我們知道胃病在我們的生活中是一種最常見的疾病之一。它給患者帶來極大的痛苦折磨。造成胃病的原因除了我們大家所熟知的飲食沒有規(guī)律外。其實(shí)還有很多。所以今天就了解一下萎縮性胃炎的一些預(yù)防常識(shí)，為大家的健康盡上一份力。

⒈避免高脂肪食物

高脂肪食物，酒，糖類，巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。

⒉細(xì)嚼慢咽助消化

細(xì)嚼慢咽對(duì)消化絕對(duì)有幫助，你應(yīng)該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時(shí)避免有壓力，可以使你的消化作用有一個(gè)好的開始。

⒊飲食有規(guī)律

注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律，切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食。

⒋食用流食

對(duì)于急性胃炎，應(yīng)去除病因，臥床休息，禁食一切對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對(duì)有出血者，予以止血治療。

⒌忌食粗糙和刺激性食物

忌食過硬過辣，過咸，過熱，過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物，如油炸食品，腌臘食品，辣椒，大蒜等，不管柑橘類果汁，番茄制品，咖啡，酒類以及所有會(huì)直接刺激食道的食物會(huì)不會(huì)引起胃酸，你最好避免食用。

⒍注意營養(yǎng)均衡

食物要選富有營養(yǎng)，易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白，維生素多的食物，你可以吃煮熟的粟子，大米粥，羊奶，酸乳，白乳酪，開菲乳，如果癥狀嚴(yán)重，吃一些軟性食物，例如米湯，酪梨，香蕉，馬鈴薯，南瓜類，將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)，偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜，胡蘿卜及綠花椰菜。

7.酸堿平衡。*的胃部也是一個(gè)內(nèi)環(huán)境，需要做到酸堿平衡才可以。當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

綜上分析，是關(guān)于萎縮性胃炎的一些預(yù)防問題，相信大家一些胃病的預(yù)防就是要提醒大家要注意在平時(shí)的的飲食中要下足功夫，要飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，見到自己愛吃的狠吃一頓，碰上自己不喜歡的就看也不看，最終導(dǎo)致自身機(jī)體內(nèi)平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。最后，祝您身體健康。