我們知道胃病在我們的生活中是一種最常見的疾病之一。它給患者帶來極大的痛苦折磨。造成胃病的原因除了我們大家所熟知的飲食沒有規(guī)律外。其實還有很多。所以今天就了解一下萎縮性胃炎的一些預防常識，為大家的健康盡上一份力。

⒈避免高脂肪食物

高脂肪食物，酒，糖類，巧克力會使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應避免這些食物。

⒉細嚼慢咽助消化

細嚼慢咽對消化絕對有幫助，你應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。

⒊飲食有規(guī)律

注意飲食調(diào)理養(yǎng)護，有規(guī)律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節(jié)律，切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。

⒋食用流食

對于急性胃炎，應去除病因，臥床休息，禁食一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對有出血者，予以止血治療。

⒌忌食粗糙和刺激性食物

忌食過硬過辣，過咸，過熱，過分粗糙和刺激性強的食物，如油炸食品，腌臘食品，辣椒，大蒜等，不管柑橘類果汁，番茄制品，咖啡，酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。

⒍注意營養(yǎng)均衡

食物要選富有營養(yǎng)，易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白，維生素多的食物，你可以吃煮熟的粟子，大米粥，羊奶，酸乳，白乳酪，開菲乳，如果癥狀嚴重，吃一些軟性食物，例如米湯，酪梨，香蕉，馬鈴薯，南瓜類，將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)，偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜，胡蘿卜及綠花椰菜。

7.酸堿平衡。*的胃部也是一個內(nèi)環(huán)境，需要做到酸堿平衡才可以。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

綜上分析，是關(guān)于萎縮性胃炎的一些預防問題，相信大家一些胃病的預防就是要提醒大家要注意在平時的的飲食中要下足功夫，要飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，見到自己愛吃的狠吃一頓，碰上自己不喜歡的就看也不看，最終導致自身機體內(nèi)平衡失調(diào)，從而導致疾病的發(fā)生。最后，祝您身體健康。