目前的天氣是越來越涼，室內室外的溫差比較大，而胃潰瘍在此狀況下是比較容易滋生的一種慢性消化道疾病，而且其前期癥狀表現并不太明顯，讓人容易忽視，而錯過其最佳治療時期，一旦病情惡化，又會演變會周期長難治愈的一種疾病。因此，我們最好是在其未發生之前了解足夠的預防知識，將其扼殺在萌芽中。

胃潰瘍的發生大多是和個人的生活習慣是息息相關的，因各種因素，大多數人并不太注重個人飲食習慣和生活習慣的調正，時間久了，會養成對身體很不好的壞習慣，下面為大家解說的是我們平時應該糾正的不良習慣。

(一)、忌過度疲勞;無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

(二)、忌饑飽不均：饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

(三)、忌酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

(四)、忌晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

(五)、忌濫用藥物：容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

上面給大家指正的這些習慣，不管你、我、他，相信大家都不會對此陌生，而同時我也為大家敘述了這些不良習慣對我們的胃所造成的后果是非常嚴重的，時間短，對人的影響并不易被人察覺，但是時間久了之后，從量變為質變，這個時候，就會讓人追悔莫及了，所以我們一定要注意平常生活良好習慣的養成，做好對胃潰瘍的預防，保護好自己的胃。