小編今天告訴大家預(yù)防腸炎從哪些地方入手，我們知道，腸炎是一種很常見的疾病，任何疾病，都要以預(yù)防為主，腸炎，也是不例外的，對于腸炎，預(yù)防是很有必要的，那么，該從哪些方面去做呢?

1、心情愉快，勞逸結(jié)合。不要過于勞累，注意排解壓力，平時可以多運動運動，以增強體質(zhì)以及抗病能力，也可以排解壓力，放松心情，去公園散散步，打打球，都是對鍛煉身體很有必要的。

2、減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品，這些食物，常常可能會刺激腸道，要么加重腹瀉程度，要么，刺激炎癥部位，導致疾病久治不愈。

3、戒煙戒煙，避免刺激，尤其是對于辛辣刺激、堅硬生冷的食物，要注意避免，這些食物，常常會加重病情，因為這些食物，常常是會刺激腸道的，我們常說，患病了，要注意忌口，腸炎，也不例外，患者一定要多加注意的。

腸炎的預(yù)防還要從飲食入手：

1.飲食規(guī)律，不暴飲暴食，少吃多餐，要細嚼慢咽，有利于胃粘膜恢復。

2.如有脫水低鈉現(xiàn)象時，應(yīng)及時補充淡鹽水，食用菜葉湯以補充水、鹽和維生素。

3.飲食要清淡，食物多以煮，蒸，燉為主。

4.要多吃新鮮蔬菜水果，比如，蘋果，梨，菠菜，胡蘿卜，菜心等。5.多吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如大米粥、細面條等。6.多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。7.多吃營養(yǎng)豐富，但是不油膩的食物，比如魚，蛋等。

以上就是小編為大家總結(jié)的預(yù)防腸炎要從哪些地方入手才能起到很好的效果，希望對大家有很好的幫助。其實重點還是飲食這一塊，第一要干凈，第二要衛(wèi)生，第三要不要吃刺激性的。