患有脂肪肝的人現在越來越多，脂肪肝要怎樣治療呢，運動治療脂肪肝的效果很不錯。

一位患有重度脂肪肝的母親為將健康的肝臟移植給兒子，在7個月里堅持每天走上十公里，使肝臟恢復了健康。割肝救子的“暴走媽媽”陳玉蓉的事跡感動了很多人。

專家指出，“暴走媽媽”不只展示了偉大的母愛，更用她的行動給了眾多脂肪肝患者信心：只要肯長期堅持“飲食+運動”調節，重度脂肪肝也可以得到恢復。

飲酒，高脂肪、高熱量、過于油膩的飲食，精神壓力大，運動少，使得我國脂肪肝的人數明顯上升。

脂肪肝患者，要讓脂肪肝恢復健康，就該學習陳媽媽這樣的精神，力爭通過飲食和運動調節讓脂肪化了的肝臟再恢復健康，這也是脂肪肝治療中最重要也是最基礎的。要知道，人消瘦時首先是消耗眼部和腹部周圍的脂肪，之后才會消耗重要器官脂肪。因此，要消除掉肝臟內的脂肪，就需要嚴格控制脂肪的攝入量，并爭取通過適量的運動消耗掉體內尤其是肝臟內的脂肪。

脂肪肝患者，首先要管住嘴，堅持高蛋白、低糖、低脂飲食，而且要嚴格控制進食量，不能吃飽;要多吃粗糧和蔬菜，以增加飽腹感，不要喝碳酸飲料。同時要加強有氧運動，消耗掉多余的脂肪，最好堅持做中等量的有氧運動，每周時間不少于150分鐘，可以一次大步快走30分鐘，每周不少于4次。如果通過飲食和運動調節仍不能緩解脂肪肝的狀況，則需要適當服用促進脂肪代謝的藥物。

所以，脂肪肝患者要多運動。