我們常常能夠從家長或者老人口中聽到一些流傳下來的俗語，比如說腹脹的人不要吃紅薯和黃豆之類的話，那么，老人的這種建議真的有一定的科學道理嗎?腹脹患者不適宜的食物除了上述提到的還有些什么呢?下面就為大家介紹一下。

番薯：

又稱山芋、紅薯，雖有補中益氣的作用，但食之過多會引起腹脹或加重腹脹。正如《綱目拾遺》中指出：“中滿者不宜多食，能壅氣。”古人這一經驗得到今人認同，據研究，番薯中含有氣化酶，所以，吃多了會引起腹脹，故患有腹脹者應當忌之。

糯米：

能補中益氣，若制作成糯米糕則難以消化，凡腹脹之人應當忌之。明。李時珍在《本草綱目》中早就指出：“若作糕餅，性難運化，病人莫食。”脘腹作脹的病人尤忌。

蠶豆：

性平，味甘，雖有補中益氣，健脾快胃的作用，但多食難以消化，在消化道中容易產生大量氣體，所以，《本經逢原》中早有告誡：“性滯，中氣虛者食之，令人腹脹。”現代研究證實：蠶豆中含有棉子糖和水蘇糖，腸道中不能產生分解這兩種糖的酶，這些糖通過腸道到結腸后，在結腸內受到梭狀芽孢桿菌屬的厭氧細菌使之發酵而導致腹脹多屁。

菱角：

生食能消暑解熱，除煩止渴，熟食則能益氣健脾，但腹脹之人皆當忌食。唐代食醫孟詵早就告誡：“菱實多食令人腹脹滿。”《本草衍義》認為這是由于“食生菱多則難化，是亦性冷。”

腹瀉的飲食

1、保證三餐，不要少食多餐

幾乎所有的人都認為，有腹脹的人應該少食多餐，其實經過最新研究表明這反而是造成腹脹難以治愈的重要原因。

要知道，人類經過千萬年的繁衍生息和不斷地進化，已經養成了一日三餐的規律，胃酸會在固定的時間分泌和消化食物。少食多餐會使胃要在額外的時間里分泌胃酸，破壞了您正常的生理活動規律，當然胃病就不容易好了。

2、不要空腹喝牛奶

牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便告訴有腹脹病的人喝牛奶。但是，為什么很多人堅持喝牛奶，胃病卻總也好不了了?您知道嗎，牛奶中的鈣吸收以后又會刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當時胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會胃痛了。

所以有腹脹的人千萬不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會胃痛了。

其實腹脹對我們來說并不算是一種非常嚴重的疾病，對于治療這種疾病，最需要注意的就是注意自己日常的飲食，要保證自己能夠按時吃飯，保證三餐，最需要提醒大家的就是不要空腹喝牛奶，這對腹脹患者身體的傷害是很大的。