胃潰瘍的自我保健方法相信是很多人都想知道的，這是幫助患者準確預防的需要，也是為患者的健康負責任？接下來我們就來詳細把握一番，看看怎么才能夠預防這種疾病的發生，日常如何做才能夠免遭這種疾病的侵害。

胃潰瘍的自我保健方法：

一、避免精神緊張

胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

二、注意飲食衛生

不注意飲食衛生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習慣。

三、必須堅持長期服藥

由于胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療l～3個月，甚至更長時間。

上述胃潰瘍的自我保健方法是經過實踐檢驗的效果比較好的辦法，希望大家給予重視，畢竟積極把握胃潰瘍的自我保健方法，對于病情的恢復非常有利，建議大家還一定要積極到專業的三甲醫院治療這種疾病，以有效規避疾病導致的危害發生。