當今社會，患有各種胃炎的人越來越多，我們不禁會問一句：胃，你還好嗎?其實，胃好不好主要是看我們自己日常的保護，下面，小編就為大家講述一下胃炎的預防方法，希望大家能認真對待，以便讓自己有一個好的胃。

生活中怎么才能預防胃炎

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發生農藥積蓄中毒。

2、避免進食刺激性飲食

對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。

3、注意餐具衛生

餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

4、不要邊走邊吃

因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發生。

5、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

以上就是小編為大家講述的胃炎應該怎么預防的問題，希望大家認真對待，一旦發現胃炎的癥狀，立即去接受專業全面的治療，千萬不能麻痹大意，以免耽誤了疾病的最佳治療時機。另外，在生活中一定要保持一種良好的生活習慣，愛護好自己的身體。最后，希望患者能早日康復。