水果是富含維生素和礦物質的天然食品，對保護*健康具有重要的作用。然而，對于一些胃腸道不適的人來說，不是所有的水果都適合食用。在這篇文章中，我將著重介紹那些胃病患者必須避開的3種水果。

　　1. 柿子

　　柿子是一種富含膳食纖維和植物鞣酸的水果。但是，柿子中含有大量的單寧酸，容易與胃酸起反應，形成結塊，使胃排空速度變慢，刺激胃黏膜，引起胃腸道不適。因此，患有胃病的人不宜食用柿子。

　　2. 桃子

　　桃子是一種甜美可口的水果，富含維生素C和果膠等營養成分。但是，桃子的皮和果肉中含有大量不易消化的果膠和纖維素，如果在胃部停留過久，會對胃黏膜造成刺激，引起胃脹氣、腹瀉等胃腸道不適。因此， 患有胃腸道問題的人最好少吃桃子，或是將皮和果肉去掉后再食用。

　　3. 荔枝

　　荔枝是一種味道鮮美、營養豐富的熱帶水果，富含糖分、蛋白質、維生素C等多種營養成分。然而，荔枝中含有一種稱為荔枝皮素的物質，它會在胃部發酵產生氣體，引起胃脹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。對于消化系統較為敏感的人，吃荔枝更容易引發胃病，特別是在空腹時食用，更容易造成不適。

　　結論

　　雖然水果是一種健康、美味的食品，但對于一些胃腸道不適的人來說，需要控制食用甚至避免一些高纖維、高果糖的水果。尤其是對于患有胃病的人來說，選擇正常的飲食方式，減少不良的飲食習慣和日常飲食上的一些錯誤，以保持胃病的良好恢復狀態。建議大家在飲食上要根據自己的身體情況來合理選擇水果種類和口感，讓飲食成為你的健康保障，將健康樹立在日常生活中的重要位置。