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跑步腹痛的原因及防治

跑步腹痛的原因及防治

清晨,跑步運動不分男女老少,河邊、公園、大街皆可見到。但是也經常有跑步中或跑步后發生腹痛而就醫的實例。中小學生上體育課時,因腹痛而中止運動者更為常見。醫生們總結了因跑步引起腹痛的病因。右上腹痛這多半是因平時缺乏鍛煉而致。缺乏鍛煉的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多,因此呼吸急促。正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高,有利于肝靜脈等處的血液回流。當呼吸急促時胸腔負壓變小,肝臟血液回流受阻,以致肝臟瘀血,引起肝區痛疼。胃腸痙攣空腹跑步或餐后跑步,運動前吃得過飽或喝得過多(尤其是冷飲過多),均可引起胃腸功能紊亂,引起痙攣產生腹痛;運動前食入難以消化的食物,如豆、薯、牛奶、面食等,由于產氣過多,引起腹脹,加之劇烈運動,腹壓升高,腹膜受到牽拉引起腹痛。此外,腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等,均可引起腸痙攣而產生腹痛。腹直肌痙攣夏季進行劇烈運動時,由于大量排汗,機體失鹽失水,未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂,加之疲勞,易導致腹直肌痙攣。[1][2]下一頁
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