酒精肝是一種常見的疾病，而且這種疾病的出現，跟大量的喝酒有關系，所以平時大家需要注意這種疾病的發生，而且在日常生活中，大家需要注意肝臟的變化，平時大家需要注意避免過度飲酒，而且要注意調理，酒精肝是因為過度飲酒造成的嗎？

1 飲酒過量

中國有著悠久的酒文化，酒已成為現在交際應酬中必不可少的工具，以一瓶500毫升酒精度為50度的白酒為例，其中的酒精可提供的能量為1400kcal，一名輕體力勞動的成年男性，晚餐需要的能量為720kcal，如果在吃晚餐的同時，再喝250毫升50度的白酒，便再次攝入了700kcal的能量，相當于吃了兩頓晚餐。日積月累，如果長期大量飲酒，不但會對肝臟造成損害，同時還會引發酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病。

2. 運動減少

法國醫學家蒂素曾說：“運動可代替藥物，而所有藥物都不能代替運動。運動是提高免疫力最好的辦法。現今是以車為代步工具的時代，平時沒有時間運動，導致代謝不利，加之飲食結構中脂肪攝入增多的改變，很多人出現了代謝綜合癥。每星期應運動三至四次，每次持續45分鐘以上，以輕微出汗為宜，有助于代謝功能的改善。

3. 解酒誤區

針對目前飲酒人士多用保健品“解酒保肝”的認識誤區，專家指出，由于夸大的宣傳，使酒精肝高危人群甚至是酒精肝患者產生了不戒酒，不調整營養狀態，單純寄希望于某一種或者某幾種所謂的保健品就能達到解酒保肝預防酒精肝發生是不現實的。有長期大量飲酒習慣或酒桌應酬較多的人，應在酒前酒后正確服用解酒保肝的中成藥。酒精性肝病患者，需要精選一至兩種保肝藥進行治療，如中成藥葵花護肝片，其組方中的五味子能誘導增強肝臟代謝酒精的細胞色素P450，柴胡、茵陳能同時提高肝臟解毒與再生能力，板藍根、豬膽粉、綠豆等成分共同降酶保肝。護肝片也可用于酒前酒后服用解酒保肝。酒精肝患者還應該平衡飲食、增加適量運動，戒酒，這樣才能有效改善酒精肝。

4. 延誤治療

單純的輕度酒精性脂肪肝，戒酒后，容易恢復，但由于患者對自身疾病認識不足，往往錯過最佳治療時機。酒精肝患者應在醫生指導下，逐漸戒酒，并配合治療藥物護肝片，水飛薊素等治療。長期飲酒或應酬多的酒精肝高危人群則應提高保健意識，定期體檢，預防，做到早發現、早治療。

酒精肝可以喝什么茶?  酒精肝患者喝茶好不好？

一、飯前飯后不要飲茶，茶葉會導致消化不良，影響營養吸收障礙，所以飯后一個小時后可以飲茶。

二、睡覺前不宜飲茶，茶葉中含有咖啡因，有興奮神經的作用，所以睡覺前飲茶會影響睡眠質量，酒精肝患者自身肝臟就有不同程度的受損，肝臟在熟睡狀態下才會修護，造血，而且睡前飲茶會增加肝臟負擔，所以睡覺前是不宜喝茶的。

三、不適宜喝久泡和隔夜茶，茶葉在最初的浸泡中，會泡出清香的味道，但是久泡就會導致茶葉中的有害物質泡出，所以喝茶一定要喝頭三杯，而且每次浸泡時間要不得超過三分鐘。隔夜茶更是含有大量的有毒物質和細菌，所以隔夜茶對身體損害很大，一定不要喝隔夜茶。

專家表示，酒精肝的出現除了過度的飲酒之外，跟運動比較少有關系，平時大家需要注意調理方法，而且在日常生活中，也要注意合理的進行保健，平時大家需要注意疾病的出現，并且在日常生活中，也要注意調理方式，一定要注意酒精肝的處理。