急性腸胃炎腹瀉如何保健?急性腸胃炎的發生會給患者帶來不小的折磨，損害大家的身體和精神，想要規避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，并且進行積極的治療，還要知道急性腸胃炎腹瀉如何保健，這樣才能夠規避疾病危害的發生，那么急性腸胃炎腹瀉如何保健?

急性腸胃炎腹瀉如何保�。�

嚴防病從口入

急性腸胃炎都是起因于食物，因此嚴把食物衛生關是預防此病的關鍵。搞好飲食、飲水衛生和糞便管理，大力消滅蒼蠅，是預防該病的根本措施。冰箱內的食品要生熟分開，進食前要重新燒熟燒透。飯前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要選擇干凈衛生的飯店等都是應注意的有效預防措施。

用醋和大蒜消毒

如果你外出吃飯，為防止可能的危險，你可以向服務員要一碟醋和幾瓣蒜，蘸著醋就著大蒜結束這頓飯會給你的健康上一份保險。

補充液體

如果你不幸被細菌感染，這些細菌刺激你的腸道，并藉由上吐f瀉，使你損失許多水分。此時，你需要多喝液體，以防止虛脫。白開水足最佳的補充液，其次是其他透明的液體，例如蘋果汁、高湯或清湯。汽水也可以，但是先讓氣泡散失。趕走氣泡的快速方法是用兩個杯子將汽水反復地互倒。補充水分時，勿一口氣全吞下，以免又引發嘔吐。

補充電解質

嘔吐及下痢皆會流失重要的電解質——鉀、鈉及葡萄糖�？梢脏�飲電解質飲料，例如口服補液鹽來補充。或自己調配，作法如下：將果汁(含鉀)與1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖漿(含葡萄糖)以及一撮食鹽(氯化鈉)均勻混合即可。

避免制酸劑

制酸劑能減少胃酸，但也能減低你的抗菌力。如果服用制酸劑，可能使細菌快速且大量地繁殖。

勿急于止瀉

下痢表示你的體內正試著排出毒素。在某些情況，服用止瀉劑可能干擾體內對抗感染的能力。因此，最好順其自然，讓腸內有害的細菌排出體外。如果你覺得有必要服用藥物，請先向醫師咨詢。

服用抗生素

抗生素主要是幫助消滅細菌，建議一天二次，直到腹瀉停止。但使用這些藥物前，應先請教醫師。

飲食清淡

通常在下痢或嘔吐平息后的數小時到一天內，你便可以開始進食，但需慢慢來，因為受過傷害的胃現在仍虛弱。先從易消化的食物開始�？梢猿孕�麥片、稀粥、布丁、餅干或高湯。避免高纖、辣味、酸性、油膩、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。應該如此遵循l—2天，好讓胃有時間恢復正常。

急性腸胃炎腹瀉如何保健?上述幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然急性腸胃炎腹瀉危害極大，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了急性腸胃炎腹瀉如何保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法，從而降低疾病危害的發生。