相信大家對脂肪肝這種幾點都非常熟悉吧！甚至有些人的身邊就有患者患有這種病，隨著現代醫學的不斷發展，治療這種疾病的方法也越來越多，這其中運動的治療方法也是很多的，為了幫助患者每人保證最大的治療效果，下面我們就請專家來講解一下，運動治療脂肪肝應該注意的事項。

一、運動誤區要糾正。“脂肪肝是吃出來的，多動動、少吃吃，自然會好”，這個粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎，一些誤區也隨之出現。諸如：“我每天動個不停，家務全是我做的”;“平時我沒空，逢節假日我會去健身中心鍛煉個半天”;“我每天工作量很大，已經夠我消耗的了，不必再作其他運動”等等。其實，合適的運動要根據病人的具體情況制訂出運動治療方案。

二、具體情況具體對待。患者的具體情況包括：性別、年齡、體重、平時活動量的大小，鍛煉場所的條件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說一般以餐后散步為宜，但對有些患者來說可能就不適宜;對一些伴有下肢關節退行性病變的患者來說，則不宜選擇類似慢跑、登梯等關節活動度較大的運動;同樣年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年，由于性別、體型的不同，所給予的運動量也應不同，這就是為何在治療脂肪肝時一定要由專業醫師根據患者的具體情況進行綜合評估后作出相應的指導。

三、運動也需開處方。治療性運動需要在消化科醫師和康復科醫師根據患者的具體情況對患者作出客觀、綜合的評估后，制定一個科學的運動處方，在運動的方法、時間、強度、頻率和運動量各方面作出具體量化指標，然后再對患者的適應性和療效進行階段性評估，不斷調整、不斷完善。各項運動項目，由于其量化指標不同，所產生的“耗氧量”也不同。專科醫生為你開設的運動處方，將為你度身量制。

脂肪肝就是導致更多疾病的出現。

1.營養不良。由于蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝轉運發生障礙，脂肪在肝內堆積，成為脂肪肝的病因。

2.饑餓。由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內有中等度脂肪堆積，成為脂肪肝的病因。

3.飲酒。飲酒是脂肪肝的病因中最常見的因素，飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內甘油三酯的代謝有直接的毒性作用。健康者，每日飲酒含乙醇100-200克，連續10-12天，不論其飲食是否含蛋白質，均可發生脂肪肝，低蛋白質只是一種加重因素。

4.肥胖。50%肥胖者有肝內脂肪浸潤，這是由于脂肪組織增加，游離脂肪酸釋出增多所致。肝炎后脂肪肝是由于攝食過多、運動減少，加之肝功能尚未完全恢復，極易造成脂肪在肝內存積。慢性肝炎病人由于不適當地增加營養和減少體力活動，也常伴有脂肪肝。

5.皮質激素。長期使用激素可使人肥胖并發生脂肪肝，成為脂肪肝的病因。

6.四環素。可引起脂肪肝，特別是在妊娠婦女，常引起與妊娠急性脂肪肝表現相似的脂肪肝，死亡率高達75%以上，是最危險的脂肪肝的病因。

如果人們在日常生活中長期出現營養不良，處于饑餓狀態，經常喝酒應酬，或是過于肥胖的話，都有可能患上脂肪肝這種疾病，所以大家要想遠離這種疾病的話，首先就要改正自己的不良生活習慣，戒煙戒酒，保證日常的飲食營養均衡，三餐定時。