在我們身邊有很多的腸胃不好的患者，這是和我們平時(shí)的飲食有著直接的關(guān)系，尤其是一些年輕人越來越不注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久而久之就很容易患有胃腸疾病，那么對于患者來說，該如何飲食呢?以及是如何形成的呢?下面就隨小編一起來認(rèn)真的學(xué)習(xí)一下吧!

胃腸疾病患者如何飲食呢

如果自己有腸胃疾病，就不能再吃那么多的辛辣食物了，最好不要吃辛辣的食物。腸胃有問題的人在飲食上應(yīng)該以清淡為主，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，多吃一點(diǎn)容易消化的東西，像各種各樣的粥就是很好的食物。

對于胃不好的人就不要吃酸性的食物。我建議腸胃疾病的患者可以吃一些瘦肉呀魚之類的，還有牛奶也不錯(cuò)。但是太油了的東西就不好，因?yàn)樘�油的東西很難消化，會增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)的，可能引起腹脹。

還有就是體育鍛煉方面。我的建議是腸胃疾病的人要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，不要吃飽了進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不要空腹進(jìn)行跑步，還有就是保持情緒的樂觀，好的心情是一劑治療的良藥。

腸胃疾病的患者不要吸煙和飲酒，還有就是假如你喜歡喝咖啡也要戒掉，這些刺激性的東西都是不利于我們的腸胃的，自己平時(shí)要注意

胃腸疾病是如何形成的呢!

1、過度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)： 會引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。

2、情緒緊張過度疲勞： 在當(dāng)今快節(jié)奏和競爭的社會中，人們?nèi)菀滓�起失眠、焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲下降。

3、酗酒吸煙： 酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。

4、饑飽不均： 胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會造成胃粘膜損傷。

5、暴飲暴食使胃過度擴(kuò)張： 食物停留時(shí)間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

6、生冷食物： 經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

7、睡前飽食： 晚餐過飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。

8、飽食后運(yùn)動(dòng)： 飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

9、藥物因素： 有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導(dǎo)致藥原性味覺障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。

關(guān)于胃腸疾病患者的飲食問題以及形成的原因就為大家講到這兒了，相信能幫助大家更多的了解，在現(xiàn)實(shí)生活中大家務(wù)必要做好預(yù)防以減少疾病對人們帶來的傷害，還要改掉不良的生活習(xí)慣，注意飲食，千萬不要吃一些辛辣的食物，以免刺激腸道影響治療。