受到工作因素、環境因素等多方面的影響，我們在飲食上經常會出現不定時，飲酒應酬的情況，在精神上也是神經緊繃，殊不知這些因素是誘發或加重胃病的常見因素，對胃部的傷害也是不言而喻。很多胃病患者至今還不知道傷胃的習慣有哪些，以至于在不知情的情況下，病情越來越嚴重，接下來小編就來為您介紹。

三餐沒規律

有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，都會增加胃癌的發病率。

管不住嘴

過食辛辣、過熱、過冷、過硬等刺激性食物，抽煙、喝烈酒等都會傷害胃。適當吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。

經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌癥。

抽煙的煙霧會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

邊走邊吃、邊看邊吃、一吃飽就運動

*消化時需要大量充足的血液，如果這時*處于運動中，會大大分流了胃腸道的“電力供應”，必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液，也會造成消化不良。

精神壓力大

經常加班，工作壓力大、精神緊張、長期飲食不規律，在現代人群中，由精神壓力大導致的功能性消化不良胃病占絕大多數。情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列*內環境的變化，并使胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化，引起胃病。

總而言之，胃部不適多是胃病發出的警報，患者只有盡早就診，才能消除自身對胃病的恐懼，阻斷胃病繼續蔓延。建議大家在治療時最好選擇正規的醫院，以免因為醫生資歷不足，導致病情診斷出現誤差。