胃腸病的預(yù)防方法是大家比較關(guān)注的，據(jù)了解生活中越來(lái)越多人注意到身體健康的重要，很多人都把眼光轉(zhuǎn)移到養(yǎng)胃上，對(duì)于胃腸病的預(yù)防問(wèn)題也是大家比較關(guān)心的內(nèi)容，接下來(lái)我們就對(duì)胃腸病的預(yù)防方法做一番詳細(xì)的解讀。

胃腸病的預(yù)防方法：

①預(yù)防膽汁返流。由于膽汁中的膽酸為脂溶性，可破壞胃黏膜表層細(xì)胞的脂蛋白層，胃黏膜屏障因之喪失，氫離子逆擴(kuò)散至胃壁導(dǎo)致黏膜炎癥，糜爛，進(jìn)一步發(fā)展即形成潰瘍。

②勿亂服藥物;非甾體抗炎藥物就有直接破壞胃黏膜的作用;

③忌酒;

④胃黏膜更新能力下降，如貧血，營(yíng)養(yǎng)不良等;

以功能鍛煉和飲食調(diào)節(jié)為主。經(jīng)常參加體育鍛煉，著重對(duì)腹肌進(jìn)行鍛煉，沒(méi)有體育器械者，可采取仰臥起坐的簡(jiǎn)便方法，每日做三至五次，做累為止。飲食要少食多餐，選擇易消化而富于營(yíng)養(yǎng)的食物，餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時(shí)，以減輕胃的負(fù)擔(dān);減少站立時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

上述胃腸病的預(yù)防方法是比較常見(jiàn)的，患者要給予重視，因?yàn)榉e極把握了胃腸病的預(yù)防方法，才能夠幫助大家準(zhǔn)確的控制疾病發(fā)生，進(jìn)而規(guī)避疾病不必要麻煩的發(fā)生。