在生活中，保持心情愉悅對我們的生活至關重要，不僅能夠提高我們的工作效率，還能有益于身心健康，讓自己樂在其中。很多人不知道好心情還有利于我們胃部健康，經常焦慮、暴躁也會加重和誘發胃病，建議大家在生活中學會調節自己的心情，做好胃部的保養工作，接下來小編就來為您做詳細介紹。

胃病是“三分治，七分養”，養胃非常重要。臨床發現，精神因素是胃病發生、發展極為重要的原因之一。大家知道，生活中經常會出現這樣的情況：當情緒低落、精神萎靡時，常常茶飯不思;心里有事或受到什么打擊后吃不下飯，而情緒高漲、心情愉快時，食欲倍增。心情不好常會導致肌體的免疫系統、內分泌系統發生變化，也可導致胃病。

中醫將人的情緒、精神功能歸屬于肝，郁悶、煩躁屬于肝氣郁結，如果“肝郁氣滯”、“肝氣橫逆”，就會影響胃氣的順降，致使“胃氣壅滯”，即中醫所謂的“肝氣犯胃”，或“肝胃不和”，輕者胃脹，重者胃痛;胃氣上逆，則出現食欲不振、噯氣酸腐、惡心、嘔吐、呃逆等癥;氣郁化火，則燒心泛酸。

因“情志傷胃”導致的胃病，應重在情志因素的調理，要以輕松愉快的心情、樂觀積極的生活態度、良好的人際關系、豐富健康的業余生活是最有效的“治療方法”，心情不好時，與好友聊天，聽聽音樂、做力所能及的鍛煉，或找一些轉移注意力的事情做一做，使情緒得以緩解，當然，對于病情較重或病程較長者，就要找醫生用藥物治療，同時還要注意自行調養。

以下介紹幾個調養小方藥：

佛手姜湯：佛手10克，生姜5片，放鍋中加水，文火煎煮半小時，去渣后加入適量白糖，代茶飲。亦可將佛手10克，水煎半小時后去渣，加粳米適量，煮粥食用。本方可理氣寬胸，和胃止嘔，適用于肝胃不和所致的脅肋胃脘脹滿、疼痛、噯氣等癥。

青橘湯：青皮6克，橘葉10克，水煎半小時，代茶飲服。本方可疏肝行氣，散結止痛，適用于肝郁氣滯所致的脅肋脹痛，胸膈氣逆等癥。

綠玫花茶：綠萼梅6克，玫瑰花6克，開水沖泡，代茶飲用。本方可疏肝解郁，理氣和胃，適用于肝胃不和、氣機郁滯所致的胃脘脹痛、脅痛脘悶、呃逆噯氣、納食不香等癥。

雙花茶：佛手花、合歡花各6克，開水沖泡，代茶飲用。本方可理氣和中、安神解郁，適用于情志所傷導致的脅痛腹脹、胃痛納呆、虛煩不安、健忘失眠等癥。

總而言之，平常保持愉悅樂觀的心情，對我們的胃部健康至關重要，要知道心情不好就容易對食欲造成影響，繼而出現食欲不振或暴飲暴食的情況，最終誘發或加重胃病，希望以上介紹能夠對您有所幫助。