在生活中，保持心情愉悅對我們的生活至關(guān)重要，不僅能夠提高我們的工作效率，還能有益于身心健康，讓自己樂在其中。很多人不知道好心情還有利于我們胃部健康，經(jīng)常焦慮、暴躁也會加重和誘發(fā)胃病，建議大家在生活中學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，做好胃部的保養(yǎng)工作，接下來小編就來為您做詳細(xì)介紹。

胃病是“三分治，七分養(yǎng)”，養(yǎng)胃非常重要。臨床發(fā)現(xiàn)，精神因素是胃病發(fā)生、發(fā)展極為重要的原因之一。大家知道，生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況：當(dāng)情緒低落、精神萎靡時(shí)，常常茶飯不思;心里有事或受到什么打擊后吃不下飯，而情緒高漲、心情愉快時(shí)，食欲倍增。心情不好常會導(dǎo)致肌體的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，也可導(dǎo)致胃病。

中醫(yī)將人的情緒、精神功能歸屬于肝，郁悶、煩躁屬于肝氣郁結(jié)，如果“肝郁氣滯”、“肝氣橫逆”，就會影響胃氣的順降，致使“胃氣壅滯”，即中醫(yī)所謂的“肝氣犯胃”，或“肝胃不和”，輕者胃脹，重者胃痛;胃氣上逆，則出現(xiàn)食欲不振、噯氣酸腐、惡心、嘔吐、呃逆等癥;氣郁化火，則燒心泛酸。

因“情志傷胃”導(dǎo)致的胃病，應(yīng)重在情志因素的調(diào)理，要以輕松愉快的心情、樂觀積極的生活態(tài)度、良好的人際關(guān)系、豐富健康的業(yè)余生活是最有效的“治療方法”，心情不好時(shí)，與好友聊天，聽聽音樂、做力所能及的鍛煉，或找一些轉(zhuǎn)移注意力的事情做一做，使情緒得以緩解，當(dāng)然，對于病情較重或病程較長者，就要找醫(yī)生用藥物治療，同時(shí)還要注意自行調(diào)養(yǎng)。

以下介紹幾個調(diào)養(yǎng)小方藥：

佛手姜湯：佛手10克，生姜5片，放鍋中加水，文火煎煮半小時(shí)，去渣后加入適量白糖，代茶飲。亦可將佛手10克，水煎半小時(shí)后去渣，加粳米適量，煮粥食用。本方可理氣寬胸，和胃止嘔，適用于肝胃不和所致的脅肋胃脘脹滿、疼痛、噯氣等癥。

青橘湯：青皮6克，橘葉10克，水煎半小時(shí)，代茶飲服。本方可疏肝行氣，散結(jié)止痛，適用于肝郁氣滯所致的脅肋脹痛，胸膈氣逆等癥。

綠玫花茶：綠萼梅6克，玫瑰花6克，開水沖泡，代茶飲用。本方可疏肝解郁，理氣和胃，適用于肝胃不和、氣機(jī)郁滯所致的胃脘脹痛、脅痛脘悶、呃逆噯氣、納食不香等癥。

雙花茶：佛手花、合歡花各6克，開水沖泡，代茶飲用。本方可理氣和中、安神解郁，適用于情志所傷導(dǎo)致的脅痛腹脹、胃痛納呆、虛煩不安、健忘失眠等癥。

總而言之，平常保持愉悅樂觀的心情，對我們的胃部健康至關(guān)重要，要知道心情不好就容易對食欲造成影響，繼而出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食的情況，最終誘發(fā)或加重胃病，希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>