胃腸調(diào)理方法是值得大家關(guān)注的，因為胃腸病在夏季是比較高法的疾病，其所導致的麻煩是比較大的，所以大家需要正確把握胃腸調(diào)理方法，以規(guī)避疾病導致的不必要麻煩的發(fā)生。

胃腸調(diào)理方法：

一)一般認為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山藥粥有保護胃粘膜作用，宜經(jīng)常食用。

二)平時少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應避免;講究飲食方法，要細嚼慢咽，定時定量，不暴飲暴食。

三)注意營養(yǎng)平衡，及時糾正蛋白質(zhì)和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產(chǎn)類、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。

慢性胃炎的精神調(diào)節(jié)家庭失睦，勞逸失調(diào)，情緒緊張，戰(zhàn)爭狀態(tài)等等，都會造成大腦皮層與內(nèi)臟功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生慢性胃炎的發(fā)病基礎(chǔ)，這與中醫(yī)所說的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。所以，精神調(diào)養(yǎng)是預防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀，心情開朗舒暢，關(guān)滿克服困難的信心，注意勞逸結(jié)合，謹防神情抑郁。

慢性胃炎的按摩調(diào)節(jié)用一手拇指，或食指、中指、無名指3個指頭，在腹部任何一點緩緩用力向下點按，達到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一個部位可點按3—5次，順序由上而下，由左至有，逐漸移位。晨起和晚上各進行1次。但飽食后或有急性炎癥、腫瘤、出血等情況時，不宜施行按摩預防法。

如上幾方面是對胃腸調(diào)理方法做出的介紹和分析，希望能夠帶給大家一些有意義的幫助，同時還得提醒大家，在了解了胃腸調(diào)理方法之后，大家還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議。