生活中便秘是嚴重的，會有很多的人遇到此病，讓患者的大便干燥嚴重，對于他們的生活方面也帶來了困擾，我們要小心提防便秘的出現，此病的出現需要進行疾病的護理工作，往下看帶大家認識一下此病的護理辦法有哪些呢。

便秘的護理：

1、調整飲食和生活習慣，對于單純患有便秘的病人，首選治療方法并不是藥物，而是生活習慣和飲食的調節，并不需要用到藥物治療。一日三餐要按時吃，飯前半小時喝大概200ml的涼開水，對緩解日常便秘很有效。在沒有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，養顏、排毒、治便秘，還沒有副作用。

2、多吃高纖維類的食物，高纖維食物能夠增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。高纖維類的食物包括，芹菜、山藥、全麥面包、香蕉、木瓜等。但是必須要注意的是，只有熟透了的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。

3、多吃非水溶性食物，蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體里的糞便變軟，也就更容易排出，而且還有補益之效。保證充足的睡眠，不規律的生活作息很容易影響消化系統，建議能在7點腸道剛排毒結束時起床，讓身體從平躺變成直立狀態很容易產生便意。另外還要每天進行適量運動，增加血液循環，促進體內消化機能。

便秘的治療誤區：

一、排毒潤腸藥，在女性中有一種現象很常見，那就是便秘就吃點排毒、潤腸之類的膠囊，或者喝點減肥茶，或者吃點果導片，殊不知，長期用這類藥物，不僅不會緩解便秘，還可能會加重病情，甚至會導致惡性病變。因為排毒膠囊、大部分減肥茶、果導片等都含有一種蒽醌類藥物，是一種瀉劑，長期服用會導致結腸黑便病，也就是腸黏膜出了問題，令腸道失去收縮功能，腸內儲存的殘渣無法排出，這樣下去，還容易引起腸黏膜細胞發生癌變，最終誘發腸癌。

二、涼茶，女性便秘主要是由虛火引起的，治療以潤腸通便、益氣養血為主，長期便秘的女性如果需要藥物治療，可在醫生指導下選用一些中成藥。喝涼茶對實火便秘有效，但不適合治療虛火便秘，所以并不太適合女性，特別是脾胃虛寒的人喝了涼茶，可能會患上腹瀉、腸痙攣等胃腸道疾病。

認識這些介紹之后，我們了解到了便秘發病后的護理辦法有哪些了，這種疾病給患者的腸胃方面帶來了相當嚴重的侵害，所以說大家需要警惕便秘疾病的出現，此病的出現需要注意治療，而且對于患者的護理工作也要加強起來。