簡單十招幫助你消除職業倦怠
很多人一個工作一干就是十幾年,所以很容易感到倦怠甚至是厭煩。那么怎樣調節自己的這種心態呢?大家不妨在工作之余找一些自己喜歡做的事情,緩解一下倦怠的心情。下面就教大家十招來緩解工作時的壞心情。
創造新的挑戰
很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰的工作,過于簡單或者死板,讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那里等待任務降臨,盡可以大膽挑戰自我,給自己設立更高的要求,探索新項目,設定能夠激勵自己的任何目標并不斷追求。
換一個工作
如果你對工作已經厭倦到無法通過改變自己來緩解,也許就需要跳槽了。不過你需要做好充分準備,挖掘周圍的資源,咨詢身邊的人,更新簡歷,遞交申請表,發一些試探性的郵件,多找找那些你不厭煩并且會喜歡的工作。
和有趣的人一起工作
盡量遠離無聊的人,以及負能量發射源。有趣的人可能是你熟悉的同事,或者你可以加入一個新的團隊,甚至加入網上你感興趣的社團。
清理工作空間
有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮,你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己:這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環境,讓心情好一些。
發展一個愛好
你可以尋找一個新愛好,比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以,如果你有某種專長,也可以教別人,幫助他人也能緩解厭倦。
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