所謂人際關系是指在社會活動中人們用語言符號系統或非語言符號系統相互之間交流信息，溝通情感的過程。

大學生作為一個特殊的群體，其人際交往具有自身的特點：交往范圍的相對狹隘性，主要和同學、老師之間的交往，社會上交往較少;交往內容的多樣性，有情感交往、學習交往、網絡交往等;交往動機的單一性，以情感交流和滿足為主;交往形式的自主、平等性;交往過程中的高期待值和高挫折感。

一、大學生交際交往的障礙

1、因自卑引起的人際交往障礙

自卑是指個體感受到自我價值被貶低的體驗。這種貶低或否定可能來自當事人自己，也可能來自外界評價，但更多時候是兩者兼而有之。有的大學生因為自卑而對自己持否定態度，交往起來比較吃力，害怕說錯話，擔心丟面子，長此以往，嚴重者容易產生社交恐懼癥，使得人際關系出現障礙。

2、以自我為中心的人際交往取向引起的人際交往的障礙

自我為中心的交往取向是指在交往中只注重個人的興趣，為滿足個人的需求，而不顧及別人感受的一種交往方式。這種交往方式帶有一種自私性。而這與人際交往中交往雙方都是積極主體，交往是雙方相互作用的過程相矛盾。因而在人際交往中容易產生障礙。

3、因羞怯心理而引起的人際交往障礙

羞怯心理是因為害怕或膽怯而產生的一種心理不適。帶著這種心理去交往就會產生莫名的緊張和不安的感覺，在交往過程中感到無所適從，從而使得自己在交往過程中處于尷尬的境地，正常的人際交往難以持續，出現障礙。

4、因嫉妒心理而引起的人際交往障礙

嫉妒心理是指因失敗或某一方面不如別人所產生的羞愧、憤怒和怨恨等，它是自我形成的一種情緒上的體驗。在有的時候它對人的成長也有積極的影響，但更多的卻是消極的影響。大學生在人際交往過程中，嫉妒心理一旦產生，就很難再以一顆平常心去處理與周圍同學的關系，它往往帶有濃厚的感情色彩，把這種感情色彩帶到人際交往中去就會產生一種不和諧的感受，從而使人際交往失敗，產生障礙。

5、因猜疑心理而引起的人際交往障礙

猜疑心理是指對別人的言語和行為給予種種不好的猜想和疑慮，以證明自己主觀臆斷的正確性。在人際交往中，一旦掉進猜疑的怪圈，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也產生疑竇，從而損害正常的人際關系，產生人際交往障礙。

二、大學生人際交往的調適

1、要正確歸因，調整心理落差

從社會心理學歸因理論看，人對事件的原因一般歸結為內因和外因。對待人際關系中出現的障礙也要學會正確歸因，以使人際交往趨于成熟。

2、要重視暗示在人際交往中的作用

暗示是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據，但由于主觀上已經肯定它存在，就會使其取向于主觀假設。在人際交往中不妨給自己以積極的暗示，以使人在交際中處于和諧的狀態。

3、要充滿自信

自信是成功的基石，在人際交往中自信也不可或缺。一個充滿自信的人才能在交往中游刃有余，人際交往穩定發展。

4、要有一顆寬容和仁愛的心

在愛的天平上，永遠只有以真誠換真誠，以寬容換寬容，以真心換真心。人際交往也需要寬容和愛心，以使人際關系充滿溫馨氣氛。

5、要懂得點交際的藝術

人際交往從某種意義上說是一門藝術，人際交往也要講求技巧，諸如說話時眼睛要正視對方，說笑要掌握分寸等。只有這樣，在人際交往中才能使人備感親切。