定期體檢有助于人們的身體健康，能夠及時發現疾病是否侵襲，也能夠讓人們及時改善生活方式以杜絕疾病。但人們可能很少聽說，心理體檢。甚至有人都不知道心理體檢是干什么的。今天，讓小編帶大家了解一下心理體檢。

心理精神科專家表示，應積極進行心理體檢，以更好地了解自己的心理狀態，積極發現潛在的心理情緒障礙，及時進行心理咨詢或治療，防患于未然。

心理體檢則可及早發現潛在問題

任何一個人都存在心理情緒問題，只不過有的人能疏導，可平穩過渡，而有的人容易走入死胡同，或抑郁成疾，或絕望自殺，釀成悲劇。在競爭激烈的情況下，心理情緒問題特別突出。

“心理體檢則可以提早發現各種心理情緒的端倪，”醫生說，“我們主要是利用各種測評工具及相關技術，篩查出易感人群，防止心理危機出現。”

據了解，目前，“做心理體檢，只需要20-30分鐘，做4個量表，包括艾克森90項癥狀自評量表、抑郁、焦慮量表等，專科醫生針對檢測者的心理困擾、情緒狀況、性格特征和心理特征等一一測評”。醫生說，心理體檢一方面可以幫助測量者更好地了解自己，另一方面則可以發現心理上潛在的隱患，以便及時進行心理咨詢或治療。

心理有障礙，及早找專科醫生

白小姐，29歲，在外企做市場推廣，每個月都有定額任務要完成，工作壓力相當大。今年公司安排職工在省人民醫院做體檢，白小姐除了有一點失眠之外，身體并無大礙。

身體體檢無大礙的白小姐，心理狀況并不理想。范長河稱，通過心理測評發現，白小姐有一定的生理功能的障礙(神經質導致的失眠)。最后了解其生活工作的細節，確定白小姐有追求完美傾向，情緒上較易波動和焦慮。所以，她會在工作壓力大的時候情緒不穩，煩躁不安。同時她還存在強迫癥狀，比如某個文件做完之后，反復查看后還是不放心，擔心出錯。

醫生說，像白小姐這類人群，由于其性格上的特點，追求完美、小心翼翼、猶豫不決等，如果外界施加過多壓力，有可能就會出現不良應激反應。“她需要通過心理咨詢，做適當的心理調適，減輕心理壓力。”

同時，專家還提醒，“每個人，在不同階段、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、興趣下降等異常表現時，應積極進行心理體檢和心理咨詢，這是一種健康行為，更是一種時尚。”

掌握快樂，學會改變視角

壓力無處不在，但每個人對其的反應卻不同。可以說壓力是一種主觀評價，它能被人縮小亦可被人擴大，這說明了每個人的心理承受能力不一樣。面對同一種壓力境況，有人沖動，有人平和，有人束手無策，有人游刃有余。那么，如何在不堪壓力困擾下，將其化解掉呢?范長河說，仔細觀察心理承受能力強的人，就會發現，他們的價值尺度比較寬，看問題的角度也比較寬，能夠接受的范圍比較廣。如果凡事只有一種選擇或者只能有一個出路，不僅會讓人的人際關系緊張，還會讓人深陷焦慮抑郁的折磨。

因此，醫生表示，無論是來自工作還是生活的壓力，第一要順其自然，其次不追求完美，第三要有“船到橋頭自然直”的想法。了解了心理壓力及情緒疏導方法、技巧，化阻力為動力。了解人生的目的，改變生活的視角，建立和諧心理才能快樂地工作及生活。

Tips

哪些人最需要心理體檢?

(1) 工作強度大，心理壓力大，勞動競爭類行業的職工尤其需要。

(2) 面對公眾的監督，一舉一動都有一定的社會壓力，比如公務員。

(3) 醫務人員。工作壓力大，責任重大。

(4) 剛入職的新員工，期望對自己的性格、心理特征、職業傾向有所了解。

(5) 大學生。面對情感、學業及就業壓力大的時候，建議做心理體檢。

作為現代人士，在現代快節奏的生活中，難免會有心理壓力等，如果沒有及時發現，就會導致其惡化成為心理疾病。所以定時的心理體檢是很有必要的。