當我們遭遇重大突發(fā)災(zāi)難，面對新生事物或者產(chǎn)生極大的精神壓力的時候，心理會有一個接受的過程，在這一過程中，會伴有痛苦、焦灼、不安甚至絕望的情緒。心理危機便是其中之一，那今天小編就給大家說說什么是心理危機。

什么是心理危機呢？

心理危機即是指個體受到某些強烈刺激，自身力量又無法應(yīng)對時出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。心理危機并不是特指某些對象，心理危機與一般心理問題相比較，具有三個重要特征。

1、心理刺激強度太大。

2、情緒反應(yīng)強烈而且具有傷害性。

3、出現(xiàn)認知障礙和行為失控的傾向。

誘發(fā)心理危機的原因

一是突發(fā)事件

例如海嘯、冰雪災(zāi)害、地震、空難、恐怖襲擊等出現(xiàn)的一些突發(fā)事件，會讓人處在一個緊急的狀態(tài)下，這個時候內(nèi)心的平衡會很容易被破壞，出現(xiàn)心理的紊亂，一些諸如緊張、焦慮、恐懼、壓抑、痛苦等負面情緒迎來而來。

另一個來源是一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡

心理學家認為，每個人都在不斷努力保持著一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，以使自己和環(huán)境能夠和諧。當遇到一些重大問題或者小壓力不斷積累，直到積重難返，就會讓人感到難以面對和把握，正常的生活秩序受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，讓人們不知所措，甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài)，這就是失衡，即心理危機。

心理危機有哪些危害

患有心理危機的個體很容易對自身造成極大的身心傷害。在危機的狀態(tài)下，當事者會體驗到極大的痛苦和情緒的混亂。如果不能及時的解決問題，患者甚至會因為無法適應(yīng)而采取自殺等極端的行為，同時個體存在的環(huán)境也具有潛在的威脅，尤其是生活在集體中的學生。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)提醒各位，每個人在每個人生階段都會遇有心理危機，心理危機只是一種正常的生活經(jīng)歷，并不是疾病，不用擔心。但是當我們在面對心理危機時，處理方法不同，產(chǎn)生的結(jié)果也會不一。愿大家找到適合自己的處理心理危機的辦法，切勿留下心理創(chuàng)傷甚至嚴重的心理障礙。