心理學(xué)與我們的生活密不可分。如果我們能夠懂得一點(diǎn)心理常識，并巧妙地將之運(yùn)用到我們的日常生活中，既可以幫助我們排憂解難，各種疑難雜癥迎刃而解；還可以開闊我們的心胸，擁有更加積極健康的態(tài)度來面對這個世界。

一、【心理技巧：想減肥?先換個小碗】你的食量確實與容器大小有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺卻和分量增加之前沒有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時間就越晚。嗯，把“換個小碗”加入到你減肥計劃里面去吧!

二、【心理常識：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問題，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭 1米遠(yuǎn)，手機(jī)不要當(dāng)鬧鐘，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。

三、【內(nèi)心變強(qiáng)大的10貼士】1.生氣的時候不要作任何決定 2.學(xué)會禮貌而靈活地說“不” 3.不要怕說“我不知道” 4.多看看別人的眼睛 5.經(jīng)常說“謝謝” 6.用你希望別人對待你的方式去對待別人 7.結(jié)交新朋友、鞏固老朋友 8.保守秘密 9.及時承認(rèn)自己的，錯誤 10.對壞話要充耳不聞。

四、【地球被調(diào)成震動模式?】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被調(diào)到了震動模式?其實地震的數(shù)據(jù)沒有變化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風(fēng)的人多?你一定回答龍卷風(fēng)，因為每年都有大量的新聞報道，但數(shù)據(jù)卻相反。不要被易得性直覺騙了。2012不會來!

五、【幸福在每個生活細(xì)節(jié)】8點(diǎn)起，12點(diǎn)睡;每天至少翻5頁書，跑30分鐘步，對1個陌生人微笑，贊美1個人，說1句我愛你;每周至少做1次愛;每月至少有1個進(jìn)步;每半年旅行1次;每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個愛好讓你契而不舍;至少有1個夢想變成現(xiàn)實;至少有5個電話可在深夜打擾。

成長的道路上磕磕絆絆總是少不了的，人生從來不是一帆風(fēng)順的。很多人在遇到問題時，總是想著逃避，甚至自怨自艾，覺得為什么別人那么幸運(yùn)，為什么單就自己這么倒霉。其實，只要懂得運(yùn)用心理學(xué)小技巧，認(rèn)清問題的本質(zhì)，并努力解決問題，生活自然會簡單、快樂和幸福。