很多人都會遇到這樣子的一個問題，當自己身邊的事情變多的時候，思路就會顯示的非常混亂，思路非�；靵y的話，有很多的事情就很難完成了。

1.寫下來

感到慌張，不妨花幾分鐘來寫寫自己遇到的問題，這能放松你的大腦。把困難寫出來可以讓大腦好好地去考慮這些難題，整理思緒，好讓你繼續工作。

2.呼吸新鮮空氣

在一個環境呆久了，思路會混亂，這時不妨換個新鮮的環境吧!可以出門散個步，呼吸幾口新鮮空氣，慢慢地深呼吸能激活大腦釋放抑制壓力產生的荷爾蒙，讓身體放松下來。

3.分散注意力

如果大腦已經超負荷，不妨去想想別的事情。玩個游戲，讀本書或是看部電影，從壓力中給自己放個假，你的大腦也許馬上會冒出新奇的點子，給你提供看待難題的不同角度。

4.打掃屋子

如果真的控制不了大腦，不如動起來打掃打掃屋子吧。洗刷浴缸時，想象其實你是在清洗自己的大腦，把那些煩人的思緒一個個地掃出去。屋子打掃完畢，大腦也會變得異常清晰。

5. 運動

運動能釋放你的壓力，置換你體內的氣體。運動時不要想煩心事，事后再回過去思考，會發現事情并沒想像那么復雜。

6. 畫出來

用繪畫表達你的思想。你可能不是梵高，但是你不一定非要創作藝術。你需要的就是一張紙。用蠟筆畫出彩虹，進行有趣的裝飾;嘗試油畫;用木炭適當著色。通過繪畫釋放焦慮并理清思緒是一個非常有效的方法。

7.別擔心時間

如果焦慮得睡不著，別擔心時間，關掉滴滴答答的時鐘，在別的地方設一個鬧鐘，以防第二天上班遲到，然后就放松吧。這樣，即使失眠，你的大腦也可以得到放松。

8.分享

和好朋友聊聊天。給那個愿意當聽眾的朋友打個電話，和她傾訴你的困擾。在這過程中，和朋友的交談也許能給解決難題找到新的方法。別忘了以后也要這樣去回報你的好友。

所以整理好自己的思路也是非常值得關注的事情，這幾招可以有效的幫助我們整理好自己的思路，讓我們可以有效的去面對各種的煩惱。