減肥應該說是現今的一種潮流，大家都在口口聲聲說要減肥。但是有那么一部分人卻總是減不下去。可能是他們的恒心不夠，也可能是由于用錯了方法。實際上減肥是要根據自己的體質來的。

不同血型的人群身體體質不一樣，所以代謝也不一樣。我們如果要減肥，就要順應著身體的需求。

血型與減肥

血型VS.瘦身成功率--A型

· 性格

審慎行事具自省心與忍功的A型，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行完美主義的傾向，容易給自己壓力

· 飲食習慣

用餐時的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人一旦壓力過大，使A型心理潰決時，也可能出現暴飲暴食的情況

· 最佳減肥組合

將目標降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧!一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操游泳跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕

血型VS.瘦身成功率--B型

· 性格

古靈精怪樂天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分鐘熱度全憑直覺行事的性格，對於不適合自己的事，便不愿研究

· 飲食習慣

喜歡呼朋引伴大啖美食，因此營養容易過剩;熬夜工作或游樂時，也常進食過量鹽份的攝取亦常超出正常所需

· 最佳減肥組合

順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當頭，便可一一實踐;玩膩了，再換新鮮的吧!Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交少吃東西并要定時量血壓

血型VS.瘦身成功率--AB型

· 性格

行事優雅神秘的AB型，具有B型的外在特質，以及A型的內在性情，講求客觀富決斷力;說起話來，常令人不由自主信服但內在矛盾的性格，容易導致焦躁與易怒，往往耐力不足

· 飲食習慣

典型的美食家與零食狂熱者，再加上對甜點的嗜好，身材不豐腴也難天生體質不適合熬夜，對睡眠時數很講究的AB型，”吃多睡多”，真是最佳寫照

· 最佳減肥組合

不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙;或是自行設計美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康

血型VS.瘦身成功率--O型

· 性格

十足理性擇善固執的O型，有著異於常人的執行力體力旺盛待人親和，在朋友中慣於扮演甘草型的人物;心寬體胖的O型人，”中廣”身材十分常見雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之癥，常令人啼笑皆非

· 飲食習慣

營養主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤;但是喜歡”打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了常導致消化不良的腸疾

· 最佳減肥組合

健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動;騎馬攀巖，呼!都難不倒你但是一定要持之以恒，否則結實的肌肉也會消退;如果，再加上運動員的好胃口沒有跟著運動量驟減而降低，下一波”增胖”情事可能隨之而來，要當心!!!太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不”速配”，所以多吃高纖低脂食物，午休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單花費又不多，應該較易接受吧!

想要減肥成功，一方面要下定決心，控制住自己的嘴巴，另一方賣弄就是找到適合自己的一種減肥方式。盡量選擇運動，調理膳食的方法。不要嘗試減肥藥或者過度節食的速成法哦，這只會傷害身體。