了解成癮行為所代表的心理需求

　　第一，家長和老師首先要了解孩子游戲和上網(wǎng)所代表的心理需要是什么。我們每個人對一個東西感興趣甚至到著迷的程度，一定是這個東西滿足了我們的某些心理需要。因此解決問題的前提就在于：了解孩子的心理需求。

　　有的孩子迷戀游戲是因為游戲給他帶來了成功的感覺，讓他得到了滿足，找到自信。還有的孩子迷戀游戲是因為缺少其他玩耍方式，畢竟孩子還是需要玩耍的。

　　有的孩子上網(wǎng)是因為在現(xiàn)實生活中缺少朋友或者不能被周邊的人理解。而有的孩子迷戀游戲和上網(wǎng)則是因為逆反心理。

　　只有真正認識和了解孩子的心理需求以后，我們才可能找到替代玩游戲、泡網(wǎng)絡(luò)的有效方案。也只有這樣孩子迷戀游戲/網(wǎng)絡(luò)的問題才有可能徹底解決。

　　尋找滿足孩子需要的替代方案。

　　比如說，有的孩子因為學習成績差，在學習上找不到成功和勝任的感覺，但內(nèi)心深處仍希望被肯定，而玩游戲，在玩游戲過程中發(fā)現(xiàn)自己能夠一路過關(guān)，在游戲中自己的能力被肯定和發(fā)現(xiàn)，于是就迷戀上游戲。

　　按照郭博士的說法，對于這樣的孩子，如果能夠讓他們在學習方面找到成功的感覺，就可以解決問題。具體做法：是可以對孩子的學習提出最低要求，讓他能夠達到，然后給與鼓勵，在達到以后再逐步提高要求。最重要的一點就是讓孩子獲得成功。

　　又比如說，有的孩子玩游戲是因為玩的方式單一。對于這樣的情況，郭博士則建議家長鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，減少孩子因為孤獨、寂寞而上網(wǎng)玩游戲的時間。

　　如果孩子是因為現(xiàn)實生活中缺少朋友而上網(wǎng)，在虛擬世界中尋找友誼。對于這樣的情況，郭博士給出解決的辦法就是鼓勵孩子在現(xiàn)實生活中尋找友誼，家長幫助孩子和其他同伴進行交往，提供機會和條件，讓孩子從網(wǎng)絡(luò)中走出來。

　　如果孩子是因為逆反心理而上網(wǎng)，郭博士認為可能改善父母與孩子之間的關(guān)系可能比上網(wǎng)游戲更需要優(yōu)先解決。只有親子關(guān)系得到比較妥善的處理，網(wǎng)絡(luò)成癮就比較容易解決。

　　幫助孩子制定并實施戒癮方案具體步驟

　　1 根據(jù)實際執(zhí)行情況逐步減少或全部終止孩子玩游戲或者上網(wǎng)時間

　　如果經(jīng)過家長教育，孩子能夠認識到迷戀游戲和上網(wǎng)是不對的，孩子在克服這個壞習慣的時候，家長可以采取一步到位的規(guī)定游戲或上網(wǎng)時間不得超過一定時間如20分鐘的規(guī)定，設(shè)置禁止孩子游戲和上網(wǎng)的方案。家長甚至可以采取某些措施如加密、卸掉游戲軟件、拔掉網(wǎng)線等措施，以配合監(jiān)管。

　　如果孩子不能完全認同家長的做法，則應該采用漸進措施。家長可以對孩子的上網(wǎng)或游戲時間加以限制，逐步縮短。比如，孩子每天上網(wǎng)或游戲4小時，可以首先要求孩子每天只能上網(wǎng)3。5小時，待孩子能夠完全做到以后，可以縮短到3小時，然后2。5小時、2小時、1。5小時、1小時、30分鐘等。

　　2 啟動替代方案

　　與此同時，家長要啟動其他措施來滿足孩子的心理需要，讓孩子的注意力和精力轉(zhuǎn)移到新的活動上來，這樣孩子玩游戲或者上網(wǎng)的時間自然就減少了。同時隨著新活動的展開，以及從這些活動中所得到的成功和滿足，都可以進一步增強孩子從游戲或上網(wǎng)脫離出來的力量。

　　持之以恒，不怕反復，耐心教育

　　郭召良博士警言：家長如果能夠做到持之以恒、耐心教育、堅持鼓勵和表揚，孩子從迷戀游戲和上網(wǎng)中脫離出來就是很自然的事情。