如何調整心態?心態問題在我們的生活當中，扮演著很重要的角色，如果心態擺不正，那么不管是對人對事，都可能會存在一些障礙，影響到我們的心理健康。尤其是對于性情不定的青少年來說，更應該注意心態的調整。

素質教育和心理健康教育是當前的熱敏話題，而素質教育在青少年健康成長中又起著舉足輕重的作用，青少年象早晨八九點鐘的太陽，生機盎然而富于向上，生機勃發的身心迅猛的發育，由于年齡，閱歷及經風雨見世面的緣故，思維是幼稚的，情感是脆弱的，似暮春稚嫩的新芽，難以經受黑霜冰雪的侵襲，心靈的承載負重能力是有限度的，此時的心理健康教育做不好，素質教育就跟不。而健康的心里素質是事業成功的前因，事業的成功是素質教育最有說服力的后果，心理健康教育是人生的主題，心里素質總理著人生的棋局。充沛的精力和良好的心態是取得成功的必須，而隨時際遇的瑣事都會影響人的思維和心態，及時調整好心態是極為重要的，理不順關系，就會涉及到心理健康的發育，影響到心里素質的培養，影響到工作學習，影響到以后的人生路。

心理素質不穩定的人，遇事后急躁且脾氣也焦躁，在患得患失的情感支撐下萎靡不振，在猜忌猜疑猜想的陰霾中鉆進牛角尖里，在痛苦中煎熬自己的靈魂，尋覓不到釋放情感的樂園。心態好的人心里素質健康穩定，笑逐顏開的生活，笑容可掬的處事，是一笑眠久仇化干戈為玉帛的快樂鳥，喜愛與人交流情感是他們的專利特長，懂得適時釋放且善于及時調整心態。有人說;笑容可掬的人是世界上最美麗的人。

心理健康教育是關乎青少年健康成長的大事，研究心理健康問題首先要了解什么是素質教育，如何讓青少年在一個健康的心理環境中全面發展。可要在應試教育下涉及素質教育與心理健康教育，調整好人們扭曲的心態，是好困難重重的，因為應試教育的考試方法是以成績論英雄的，而且是紙上談兵取人的。在這里，國家設置的好多科目是得不到檢測的，必然性的引發出了人們的輕重緩急，急功近利觀，忽視了知識結構的全面掌握，所以說，在這種可為不可為的狀況下，探索心態調整的問題尤為重要，因為心態調整是一門藝術，也是一門科學，是涉及到千家萬戶子孫萬代的。

現階段一些人為了孩子能進重點中學，鼓勵孩子側重于和考試有關聯的科目，其它的采取縱容放棄，比如，初中階段的史地生體音美勞等等，國家在設置這些科目時充分考慮到學科和學科之間存在著有機的聯結，把相互滲透性與學科互補原理溶合在一起，是沒有主副可言主次之分的，放棄某些科目專注于某些科目，這樣的學生即就是升入重點中學，考入大學，還不是先天不足缺臂少腿的。這也一種是心態在扭曲，所以說調整心態不單單是學生的事，也是家長的事，更是教育工作者的事，最終是要從改革應試教育入手的，因為應試教育不改革，這種心態就很難調整的，社會普遍認為，重點高中就意味著重點大學，重點大學就意味著好的工作，好的工作就預示著好的前程，所以說，研究心理健康問題的關鍵還在于研究學生成績檢測的方法，還在于改革應試教育，全面發展是培養高素質人才的必須，

只要我們注重心態的，那么就可以降低它給我們帶來的傷害。對于正在長身體，或者是青春期的孩子們，家長們對于他們的這些心理問題，更應該注重，這樣對他今后的成長，也可以帶來幫助。