青春期是我們必經的一個階段，同時處于這個時期的青少年，情緒也是波動很大的。而過大的情緒波動，會影響他們的心理健康，我們想要避免這種情況的發生，就先要了解清楚是什么原因導致青春期情緒不穩定。

處在青春期情緒不穩定，至少面臨著三方面的壓力和挑戰：

一方面身體正在急劇發育，特別是性方面的發育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮;

一方面學習上的任務很重，不得不面對激烈的競爭，心理壓力普遍比較大;

再一方面，隨著年齡的增長，他們渴望對外部社會有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來，這就使他們要處理的問題越來越多，越來越復雜了。

這三方面的壓力常常交織在一起，矛盾此起彼伏，雖說生活的內容大大豐富了，但也不再像幼兒園、小學時那樣單純容易了。而這時，他們的大腦的神經機制并沒有發育健全，調節能力還比較差，因此面對各種壓力和刺激，便很容易產生心理不平衡。青少年又不像成年人那樣善于控制或掩飾自己，常常喜怒皆形于色，便顯得情緒忽高忽低，特別不穩定了。

雖然情緒不穩定是青春期的心理特點，但是過大的情緒波動回給我們的生活帶來一定的影響，常見的如影響我們和別人的關系，分散我們的學習注意力，因此，我們一定要注意及時的調整好自己的情緒，保持我們的心理健康。