第一式——笑容：臉上的笑容不僅能傳遞心里的歡愉，更是贈送給其他人的一份美好禮物。因為笑容可以傳染。樂觀而燦爛的笑容不僅愉悅自己，也快樂著身邊的每一個人。
　　
　　第二式——自信：每天早上起來，梳洗完畢，對著鏡子里那個裊裊婷婷的女人大聲朗誦：“我的皮膚很健康，我的笑容很可愛，我的生活很美好。”有位心理專家說，這是調節自我情緒的手段之一。
　　
　　第三式——平衡：工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，則獲益匪淺。“平衡”是多方面的，諸如腦力與體力的平衡；左腦抽象思維與右腦形象思維的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡等。這樣能使生理和心理的功能潛能得以充分發揮，有益身心健康。
　　
　　第四式——休閑：在對成功的渴求上，許多職業女性并不亞于男性。女性一定要謹記事業上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。要給自己休閑的空間，無論你從事的是什么工作，一定要保證每周至少一天的休閑時間。