1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。


2、傾聽或彈奏輕松的音樂有助于緩解壓力。


3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。


4、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。


5、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。


6、學(xué)會躲避一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。


7、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)δ承┤苏f“不”。


8、超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。


9、世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。


10、在非原則問題上不去計較，在細(xì)小問題上不去糾纏，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。


11、一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什么奇特的景象。


12、既然昨天和以往的日子都過得去，那么今天和以后的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。



任何人在煩惱時都要先冷靜和微笑苦笑換位思考問題.。來減壓！！


深深呼吸幾下。