一位年薪50萬的高級男白領，搶了一輛7萬元左右的二手車來開，而他面對警察交待自己搶車的理由竟是“不知為什么特別煩躁”，繁重的工作和競爭的壓力使得他身心俱疲，這種疲憊與壓抑甚至已經無法用正常的休閑方式來排解。 北京同仁醫院心理科醫生許天紅告訴記者，白領、特別是其中的高層管理人員，要承受著來自工作、生活等多方面的壓力，找到一個合適的化解渠道是非常重要的。否則，不僅不能起到很好的緩解壓力的作用，還會增加一些其他麻煩，從而使得心理負擔進一步加重，如此循環情況會越來越糟。

　　不恰當宣泄會加重心理負擔

　　許天紅醫生告訴記者，像上述通過搶車來緩解工作和競爭壓力的白領，是一個比較極端的個例，但是他在日常門診中，也經常能遇到一些找不到合適宣泄壓力渠道，從而加重心理負擔的患者。

　　許醫生介紹，常見的、不恰當的宣泄方式包括以下幾種：

　　酗酒：這樣的人不在少數，而時間長了，酒量越來越大，對身體的傷害也隨之增加。

　　拿家人撒氣：有些人經常為一點小事與家人大吵大鬧，很可能也是因為心理壓力過大，但又沒有恰當的渠道宣泄導致。

　　高速駕車：有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。

　　許醫生提醒平時經常有這些行為的人，可能他們已經在承受著很大的心理壓力，但自己沒有有意識地尋找一個正當的宣泄途徑。但上述幾種宣泄是非常危險的，不僅解決不了心理問題，反而會增加其他麻煩，影響身體健康，從而進一步加重心理負擔。