當(dāng)健身從追求健康的運動方式上升為一種新型的休閑娛樂項目時，它的魅力甚至可以跟電影大片和ｋ歌的吸引力相媲美！

   一、水中健身操將受到越來越多人的青睞，也得到福州健康道國際健身中心強(qiáng)力推薦——這種新興的健身項目利用水壓來按摩、舒活全身筋骨，消除疲勞；不僅如此，水中的阻力能加強(qiáng)肌力、肌耐力和心肺功能的訓(xùn)練。因為在水中活動特別放松，而且比陸地上需加倍的熱量，更能消耗多余的脂肪，收縮肌肉健美身材，所以非常受歡迎，是近年來國際上最ｉｎ的健身方式呢！ 

   二、有氧搏擊 有氧搏擊操是最佳瘦身運動，它是在有氧健身操的基礎(chǔ)上融入音樂、舞蹈、拳擊、跆拳道等搏擊項目的運動。健康道的教練介紹，一個體重６０公斤的人，做一個小時的有氧搏擊操可消耗６００卡的熱量，具有顯著的瘦身效果。此外，有氧搏擊操短期內(nèi)最明顯的效用就是可以減輕壓力，非常適合一些長期運動量少、３０歲以上的白領(lǐng)女性哦！ 

   想趕上時下流行的健康潮流，今年這兩個最熱的項目絕對不能錯過！在榕城，也同樣可以享受到國際知名的健身項目所帶來的完美健身效果，擁有美麗而又愉快的身心！