別讓“大城市妄想癥”壓垮自己
我贊同有能力、有智慧的年輕人,將青春安放到大城市,可這個(gè)“安放”有前提。“有能力”意味著,有突出的職業(yè)能力和專業(yè)素質(zhì),不一定擁有光鮮的文憑,能在激烈競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,高人一籌,能在人滿為患的大城市擁有一席之地。“有智慧”就更有特殊內(nèi)涵,僅僅具有專業(yè)水平是不夠的,更要有較好的社會(huì)生存能力、心理能力和沉著冷靜的心理素質(zhì)。在心理發(fā)展上,達(dá)到真正的成人狀態(tài),面對(duì)未來(lái)各種挫折和心理的沉痛打擊,能夠順利化解,坦然自若。
不能說(shuō)當(dāng)今很多青年多缺乏這種能力,單就媒體披露的一些情況看,很多將青春安放到大城市的人,并沒(méi)有做好實(shí)力和心理的準(zhǔn)備。我特別要強(qiáng)調(diào)“心理智慧”,是因?yàn)楹芏嗲嗄,從學(xué)校到學(xué)校,社會(huì)閱歷非常少,甚至缺乏獨(dú)立生活的能力,沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折的磨煉,缺乏較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。在一哄而上的“向大城市進(jìn)軍”中,盲目從眾,甚至將二線城市的舒適工作扔掉,去大城市蝸居。而大城市給予這些年輕人的,往往是拒絕,甚至是不公平的排擠,讓他們成為邊緣群體。于是,這些奮斗者就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀,對(duì)工作現(xiàn)狀不夠滿意,對(duì)解決“住房難”缺乏信心,進(jìn)而情感焦慮、意志消沉。
如何解決這些心理問(wèn)題呢?筆者非常推崇日本心理學(xué)家森田正馬博士的“森田療法”,其精髓是“順其自然,而后作為”。“順其自然”就是對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀,比如焦慮不安、抑郁失眠等,不管它,不理它,要愉悅或痛苦地接納。因?yàn)榍楦泻托睦碛幸惶讓儆谧约旱目陀^規(guī)律,不以我們的意志為轉(zhuǎn)移,想要憑借意志和毅力改變情感,只能是一種虛妄,是一種自不量力。要想順其自然,就要在不厭其煩的現(xiàn)實(shí)工作和勞動(dòng)等實(shí)踐中充實(shí)自己,進(jìn)而擁有良好的心態(tài)。生活的唯一準(zhǔn)則不是以情緒為準(zhǔn)則,而是以充實(shí)為準(zhǔn)則。
將“森田療法”和“大城市妄想癥”聯(lián)系起來(lái),應(yīng)該是這樣的——對(duì)于自己的奮斗方向,做出實(shí)事求是的分析衡量,不要人云亦云。別人的選擇可能是順其自然,你如果仿效別人,就不一定是順其自然,而是自不量力,自我違逆,盲目攀比。試圖用所謂的熱情和吃苦換取“大城市入門證”,可能是一種虛妄,一種不切實(shí)際的偏執(zhí)。在現(xiàn)實(shí)與想象的巨大落差下,難免失落、自卑和焦慮。奮斗后,得到的卻是一種心理折磨和現(xiàn)實(shí)窘困,甚至是鋌而走險(xiǎn)走向不歸路,這又何必呢?
所有的不安、虛妄和執(zhí)著都源于有所期待,因此,筆者建議年輕人,與其這山望著那山高,不妨腳踏實(shí)地在三線城市工作,哪怕在普通崗位,哪怕在卑微職業(yè),只要你心境淡泊,干好本職工作,它們同樣是青春適合安放的位置,也是你人生起步時(shí)可貴的積累。因?yàn)槲覀冞@個(gè)社會(huì)上的絕大多數(shù)人都是金字塔塔基,而不是塔尖。何必非要削尖腦袋往塔尖上擠?接納自己和現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突,就是最好的順應(yīng)自然!
不能說(shuō)當(dāng)今很多青年多缺乏這種能力,單就媒體披露的一些情況看,很多將青春安放到大城市的人,并沒(méi)有做好實(shí)力和心理的準(zhǔn)備。我特別要強(qiáng)調(diào)“心理智慧”,是因?yàn)楹芏嗲嗄,從學(xué)校到學(xué)校,社會(huì)閱歷非常少,甚至缺乏獨(dú)立生活的能力,沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折的磨煉,缺乏較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。在一哄而上的“向大城市進(jìn)軍”中,盲目從眾,甚至將二線城市的舒適工作扔掉,去大城市蝸居。而大城市給予這些年輕人的,往往是拒絕,甚至是不公平的排擠,讓他們成為邊緣群體。于是,這些奮斗者就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀,對(duì)工作現(xiàn)狀不夠滿意,對(duì)解決“住房難”缺乏信心,進(jìn)而情感焦慮、意志消沉。
如何解決這些心理問(wèn)題呢?筆者非常推崇日本心理學(xué)家森田正馬博士的“森田療法”,其精髓是“順其自然,而后作為”。“順其自然”就是對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀,比如焦慮不安、抑郁失眠等,不管它,不理它,要愉悅或痛苦地接納。因?yàn)榍楦泻托睦碛幸惶讓儆谧约旱目陀^規(guī)律,不以我們的意志為轉(zhuǎn)移,想要憑借意志和毅力改變情感,只能是一種虛妄,是一種自不量力。要想順其自然,就要在不厭其煩的現(xiàn)實(shí)工作和勞動(dòng)等實(shí)踐中充實(shí)自己,進(jìn)而擁有良好的心態(tài)。生活的唯一準(zhǔn)則不是以情緒為準(zhǔn)則,而是以充實(shí)為準(zhǔn)則。
將“森田療法”和“大城市妄想癥”聯(lián)系起來(lái),應(yīng)該是這樣的——對(duì)于自己的奮斗方向,做出實(shí)事求是的分析衡量,不要人云亦云。別人的選擇可能是順其自然,你如果仿效別人,就不一定是順其自然,而是自不量力,自我違逆,盲目攀比。試圖用所謂的熱情和吃苦換取“大城市入門證”,可能是一種虛妄,一種不切實(shí)際的偏執(zhí)。在現(xiàn)實(shí)與想象的巨大落差下,難免失落、自卑和焦慮。奮斗后,得到的卻是一種心理折磨和現(xiàn)實(shí)窘困,甚至是鋌而走險(xiǎn)走向不歸路,這又何必呢?
所有的不安、虛妄和執(zhí)著都源于有所期待,因此,筆者建議年輕人,與其這山望著那山高,不妨腳踏實(shí)地在三線城市工作,哪怕在普通崗位,哪怕在卑微職業(yè),只要你心境淡泊,干好本職工作,它們同樣是青春適合安放的位置,也是你人生起步時(shí)可貴的積累。因?yàn)槲覀冞@個(gè)社會(huì)上的絕大多數(shù)人都是金字塔塔基,而不是塔尖。何必非要削尖腦袋往塔尖上擠?接納自己和現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突,就是最好的順應(yīng)自然!
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