壓力大 "耗竭綜合征"纏上白領(lǐng)
你一周要工作40小時(shí)以上?你總是覺得很累嗎?你常常情緒低落，沒興趣看書、打球、散步?如果這些回答都是肯定的，那么你很可能染上了一種時(shí)髦又危險(xiǎn)的心理問題――“身心耗竭綜合征”。在本報(bào)近日主辦的上海市健康大講堂上，市精神衛(wèi)生中心院長(zhǎng)肖澤萍表示，臨床門診數(shù)字顯示，10%-20%的白領(lǐng)被“身心耗竭綜合征”盯上。
平步青云換來身心耗竭
縱橫職場(chǎng)7年的Jack近幾個(gè)月來情緒低落，他不明白為什么自己那么討厭曾經(jīng)為之打拼的工作。在某跨國(guó)公司任高級(jí)主管的他畢業(yè)于名牌大學(xué)，進(jìn)公司后干勁十足，幾乎把所有的時(shí)間和精力都花在創(chuàng)造業(yè)績(jī)、和上司搞好關(guān)系上。Jack的積極讓他平步青云，去年成為地區(qū)高級(jí)主管。可晉升的同時(shí)，出差更多了、工作時(shí)間更長(zhǎng)了、壓力更大了，他每周工作至少60小時(shí)，有時(shí)睡到半夜會(huì)突然醒來想方案，和女友約會(huì)的時(shí)候也總是被老板的電話叫走。
如此一來，Jack發(fā)現(xiàn)自己睡眠質(zhì)量降低，思維速度變慢，對(duì)周圍的人和事越來越冷漠，經(jīng)常感覺非常疲憊，但即使周末悶頭大睡也無濟(jì)于事。他的胃口不如以前，越來越感覺自己盡管身居要職，卻看不到幸福的未來。
上海市心理咨詢中心專家表示，門診中像Jack這樣的來訪者明顯呈上升趨勢(shì)，他們基本符合“身心耗竭綜合征”的癥狀，大約有一成到兩成的白領(lǐng)已經(jīng)被這一心理問題困擾良久，而此前更有相關(guān)數(shù)字顯示，1/3的白領(lǐng)表示自己因?yàn)楦傻锰嗵鄱プ约旱纳睢?/p>
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