職場壓力是工作中不可避免的字眼，針對目前職場人關(guān)注的職場壓力問題，某人力資源機(jī)構(gòu)近日進(jìn)行了一次職場人壓力狀況調(diào)查。在為期10天的調(diào)查中，共有5000余名職場人參與，結(jié)果顯示近五成職場人表示自己目前工作壓力很大。

職場壓力是工作中不可避免的字眼，針對目前職場人關(guān)注的職場壓力問題，某人力資源機(jī)構(gòu)近日進(jìn)行了一次職場人壓力狀況調(diào)查。在為期10天的調(diào)查中，共有5000余名職場人參與，結(jié)果顯示近五成職場人表示自己目前工作壓力很大。

這項(xiàng)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，48.6%的職場人表示壓力很大，44.4%的職場人表示壓力處于一般狀態(tài)，完全沒有壓力感的職場人只占7%。

調(diào)查同時(shí)顯示，六成職場人表示壓力來源于職業(yè)發(fā)展的困惑，升職與加薪總是不順利;其次是面臨著日新月異的社會環(huán)境，新的任務(wù)要求越來越高，來自新人的挑戰(zhàn)也在沖擊著職場人;排在第三位的壓力來源是工作量太大，比例為38.4%。人際關(guān)系復(fù)雜、老板要求苛刻，也是造成職場人壓力大的原因。

調(diào)查還顯示，超過六成的職場人表示自己會有意識地釋放壓力，大部分職場人的方式是睡覺，其次進(jìn)行看電影、唱歌等娛樂活動。

在目前的整體職場高壓氛圍下，實(shí)際工作中有形和無形的壓力還會給職場人帶來一定程度的心理問題。機(jī)構(gòu)職業(yè)顧問認(rèn)為，面臨這些問題，職場人首先要進(jìn)行壓力自我認(rèn)識和分析，積極面對壓力和心理問題，同時(shí)進(jìn)行有效的壓力釋放。與此同時(shí)，用人單位的相關(guān)部門也應(yīng)采取積極措施，辦公環(huán)境的改善、合理的休息加班制度、適時(shí)的員工活動、企業(yè)人文關(guān)懷建設(shè)等都能有效緩解和釋放職場人的壓力。

從心理學(xué)的角度來講，音樂治療不失為一種職場減壓的好方式。很多人誤認(rèn)為音樂治療就是聽聽音樂唱唱歌，實(shí)際上，這是一種心理學(xué)療法，遠(yuǎn)不止人們想的那樣簡單。