快節奏的都市生活，讓每個生活在其中的人疲憊不堪。周末痛痛快快地大哭一場，就成為了一些上班族的新減壓方式。

想哭你就哭吧

“我真的好想大哭一場”，23歲的郭萌在和《中國產經新聞》記者交流時，有些壓抑不住自己的情緒。郭萌某商廈的市場部任職，帥氣的職業裝，精致的面孔再加上雷厲風行的氣質，讓人無法不把“女強人”這個稱號與她聯系起來。然而在和她對視時，這看似光鮮的外表卻掩蓋不了她眼底暗藏的疲憊。

郭萌每天的工作就是與客戶聯系商廈的廣告事宜，客戶、同事和上司幾方面的壓力讓剛工作不久的她心里很難受。“我們的工作就是要和商家不停地聯絡，讓他們在我們商廈進行廣告宣傳。除此之外，我們還要和每個廠家保持聯系，每個月都要去廠家拜訪，并且要統計拜訪量。然而我剛工作不久，與很多商家的聯系都還沒有建立，更別提拜訪量了。這幾個月來，我不斷地打電話、發電子郵件與商家確立聯系，但是要讓人家認可，中間要做的工作太多了。”

“有一天我回到家之后非常難過，覺得自己做的很累，很委屈。家里也沒人，我就抱著玩具娃娃好好地大哭了一場，哭著哭著就睡著了。”

“當第二天醒來之后，陽光照在身上，突然讓我感覺好舒服。好久沒有這種感覺了。”清醒過來的郭萌突然發現世界像被洗過一樣煥發出燦爛的光彩。“自從工作后，我就沒怎么哭過了�？傆X得自己應該堅強，而且也害怕被同事看到不好意思。”但是從那次以后，郭萌便對“哭”一發不可收拾，“該哭的時候就哭，宣泄過后是從未有過的輕松。”郭萌臉紅的笑著說道。

如釋重負的感覺很奇妙

王剎今年24歲，在北京某游戲公司任職。初看這一職業，不少人都會覺得這是一份輕松愜意的工作。但王剎的獨白卻不是那么回事——

“當你連續三天對著同一個場景，并試圖將這個場景內所有可能出現問題的地方全部試驗一遍，最后上交之后卻發現有一個地方漏過了并且真的出錯了時，你就會明白這個工作是多么的令人發指了。”盡管完成工作后的成就感讓人備感興奮，但每當有任務下達，王剎還是會覺得自己的腦袋上被重重地壓上了一塊大石頭。

于是，每當一個任務即將結束之余，他便會把自己關在家里，聽一些柔緩悲傷的音樂，將心中的壓力隨著眼淚釋放出來，然后好好地睡上一覺。第二天早上醒來，一切回復原點，心情也輕松了許多。

“我從小就很少哭，工作后更是沒流過淚了。直到有一次看一部電影，情節簡單場面感人，一下沒忍著就……”回想起那次的流淚過程，王剎覺得很奇妙，全身一緊，接著鼻子就酸了，“就幾秒鐘，眼淚就出來了，雖然只有幾滴，但我迷上了之后那種如釋重負的感覺。”

現在的王剎沒事就會關起門來大哭一場——他除了認為有點損害男子漢的形象之外，這種感覺還是非常解壓的。

情緒能量守恒定理?

“在我看來，情緒也是能量的一種，它會隨著時間的增長而積蓄。這就像建造一座高塔，任何偏執或者壓抑都會導致這種能量失衡。而流淚哭泣恰好是維持這種能量平衡的手段。”郭萌談了自己對“哭”的看法。

或許這種說法并不準確，但是卻很形象。像郭萌、王剎這樣用“哭”調節心情的都市青年，有一個詞可以囊括——“號哭族”。

一位化名為“麋鹿麓”的心理咨詢師在接受《中國產經新聞》記者采訪時說，“現在都市男女在人際交往上都有所欠缺。往往是人前一副精明相，看起來很堅強，心底卻脆弱不堪。特別是男士，以及部分精英階層的女士。他們往往都是表面風光，內心苦楚，卻又礙于社會形象而無從發泄。”

“號哭族”也確實集中在這些人群中——某女白領夜夜悲慟，四鄰受驚，上門一探究竟，被告知“我正在自我減壓呢”;某精英人士素以干練成熟形象示人，卻每每在閑時隱入郊區某處，行蹤舉止甚密，終有一日被人撞見他梨花帶雨悲傷莫名的哭相，隨之引出“再堅強的人也有脆弱一面”……總之，彼時的“號哭族”，雖有心理學、醫學等諸多理論證明“流淚有益”，可他們仍然哭得低調，哭得保守，哭得含蓄，族人們的種種“哭行”傳諸于外則顯得神秘甚至詭異，一時間形象盡毀，備受質疑。其實哪里有這么多麻煩?想哭你就哭吧!

擦干眼淚再上路

作家亦舒曾說過這樣一句話：“勇敢的人一樣可以哭，且哭完再哭，不過，他們哭完之后，擦干眼淚，會站起來應付生活，而懦弱的人，從此一蹶不振。”

這是“號哭一族”的經典至理，也是篆在北京朝陽區一家號哭吧門扉上的句子。每個來這里哭的人，都要先記住這句話。而這里的每個包間上都刻著不同的句子，然而無一例外都是鼓勵人堅強。

號哭吧是“麋鹿麓”與朋友共同開辦的，外面是K歌房，而里面幾間則是號哭吧所在。“讓孤單和狂歡混雜起來，讓歡笑和淚水交織起來。讓壞情緒隨淚水流走，讓笑容伴著歌聲回來”，這間號哭吧的口號如此，而吧里的人氣也一直長盛不衰。

“麋鹿麓”說，“即使哭泣能夠讓人心情舒暢。但是還是需要有人進行正確的引導。偶爾遇到傷心事的人來哭一場當然可以緩解心頭的郁悶，降低壓力。但有些年輕人只是為了新鮮來過過哭癮，他們并沒有意識到自己心中的壓力，而這些人的哭泣并沒有將壓力真正導出。并且，緩解壓力的方式也遠非號哭一種，和朋友一起活動歡笑亦是減壓手段。悲傷雖能一定程度緩解焦慮情緒，但真正面對問題勇于解決，正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關系，才是積極之舉。”