紅墻，紅地，紅沙袋。這是一個(gè)奇妙的全封閉式房間，既充斥著暴力和憤怒，又化解著痛苦和委屈。

昨日，華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心的宣泄治療室。在心理咨詢師的引導(dǎo)下，25歲的張宏(化名)進(jìn)入了半催眠狀態(tài)，畫線條、砸球、打沙袋，口中念念有詞，頭上大汗淋漓。

華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心宣泄治療室建立大半年來，已經(jīng)幫助上百位患者適當(dāng)釋放情緒。該中心專家提醒，“心理宣泄”是一種治療方法，并不等同于簡(jiǎn)單的“暴力發(fā)泄”。

壓力大 小伙來解壓

畫線 砸球 打沙袋

“這里是絕對(duì)安全的。你可以哭，可以笑，沒有人會(huì)知道。”在華西心理咨詢師廖紅的帶領(lǐng)下，張宏好奇地走進(jìn)心理宣泄室。因?yàn)楣ぷ鲏毫μ�大，一時(shí)無法排解，他心理負(fù)擔(dān)很重，特來此解壓。

二人席地而坐，方位講究：張宏的臉背著大門，身后靠著墻。“你情緒不好時(shí)，身體就會(huì)不舒服，對(duì)吧?”廖紅先和張宏說起情緒和身體的關(guān)系，并說清楚發(fā)泄治療的意義，“現(xiàn)在我們要做的，就是打破這個(gè)惡性循環(huán)。”

將一卷白紙鋪開，廖紅遞了一支水彩筆給張宏。“閉上眼。用這支筆畫一個(gè)點(diǎn)。想像這個(gè)點(diǎn)代表你內(nèi)心的焦慮與煩惱。”“現(xiàn)在，情緒作線條狀釋放。”在廖紅的引導(dǎo)下，張宏用手上的筆在紙上越畫越快。幾分鐘后，張宏停了下來，稱感覺好了一點(diǎn)。

“你手中的球就是煩惱，拋出去!”張宏的雙手有力一擲，嘴里吼著，“滾，不要跟著我!”隨后，張宏又打起了沙袋。“把懦弱和恐懼都消滅!”“對(duì)，就是這樣!”廖紅的鼓勵(lì)聲、應(yīng)和聲恰到好處地出現(xiàn)。時(shí)間一分一秒地過去，張宏的頭上冒出了汗珠。

心理宣泄≠暴力發(fā)泄

不能把熟人當(dāng)成攻擊對(duì)象

1個(gè)小時(shí)的宣泄時(shí)間過去了，張宏感覺好了很多。和廖紅談了一會(huì)兒后，他滿臉輕松地離開了宣泄室。“患者宣泄完成后，心理咨詢師得及時(shí)對(duì)患者進(jìn)行心理引導(dǎo)。”廖紅說，“通過引導(dǎo)，讓患者重新認(rèn)識(shí)引起事件的原因，重新認(rèn)知自我，從而達(dá)到寬容別人、接納自我的目的。”

“心理咨詢師在整個(gè)過程中必須將人性關(guān)懷貫穿始終。” 廖紅指出，患者發(fā)泄的必須是一種情緒，而不能有具體的“目標(biāo)”。比如把攻擊對(duì)象想像成為自己的同學(xué)、熟人、鄰居，這是心理宣泄的大忌。如果簡(jiǎn)單地用暴力解決問題，也許只會(huì)培養(yǎng)仇恨