工作是成年人生活中重要的組成部分之一，一天的工作長達8小時。有的人在這8小時悶悶不樂，而有的有則過得精彩且有意義。如何讓不快樂的你也能將這小時變得快樂呢?心理專家為我們介紹8種讓工作變得更快樂的方法。

1、把手放在你的前額，緩解眼疲勞。如果你眼睛感到輕松，那你會忽然發現你的辦公室一片明亮。

2、雙肩放下，垂直坐下。每次以這個姿勢坐下的時候，你會立即感到精力充沛。

3、不要把糖果放在辦公桌上。研究表明，人們對于觸手可及的甜食往往不會放過，即使是每天一把M&M糖果，也會讓你在年末增加5磅體重。

4、不要在電話中馬上回答“行”，取而代之的是“我稍后回復你。”事實上，你和別人通話的時候，樂于助人的愿望十分強烈，這樣會導致你在未深思熟慮下說“行”。

5、盡可能及時處理那些棘手的郵件、任務、電子郵件、電話。拖延意味讓事情更棘手，解決難題，會讓你振奮人心，士氣高漲。

6、對于那些不必知道的東西保持不聞不問。

7、每天至少出去一次，可能的話，去散散步。陽光與運動對你的注意力，心情，以及對于信息的吸收都是有益的。

8、跟每個同事說“早上好”。如果你感覺和每位同事相處都很融洽，那么你每天都會很開心。同時，這也是一種禮儀。