壓力太大、精神緊張似乎成了流行，很多人天天喊著“累死了”、“傷不起”。想減壓，卻不知道從哪開始。

其實，不少人有這樣的體會，在家換一身寬松、軟和的舊衣服，似乎不知不覺間，心理負擔就能減輕許多。

寬松舒適的舊衣服，的確能起到一定的減壓作用。一方面，觸覺影響心理感覺。美國麻省理工學院心理學家喬舒亞·艾克曼研究發現，嚴肅、偏硬的物品會導致沉悶、消極的情緒。因此，脫下正式的工裝，換上軟軟的舊衣服，心情自然變好。另一方面，舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式，可以緩解孤獨感，提供心理支持，回憶起愉快的場景，從而淡化不良情緒，精神也振奮起來。

當然，寬松的著裝會讓人覺得缺乏秩序，因此，當準備做重要的事情時，最好還是正式點。