壓力并不是真正的疾病，懂得掌握自己的心才是真正的關鍵，在生活中我們總是承受過多的負擔，學著讓心放松吧!惟有心地一片清明時，才能真正找到安全與祥和。一卻惟心造，人們的心受苦最多，也最容易被無盡的壓力所摧殘。找出問題的根源，壓力便會無遁形，如果能在治標行為上下工夫。那事情只會越來越糟，就像在傷口上涂泥巴，只會讓狀況越來越惡化而已。

壓力是恐懼性格的倒影。所以要勇敢面對恐懼，這樣心才能真正放松起來。一旦明白后，便能將情緒從深藏的壓力下解除，放慢生活的腳步。如果每天都害怕自己過得不充實，那么生活便已經受到扭曲，恐懼也就油然而生。所以，要學習生活于內在和外在均富的心態下，壓力便會消失無蹤。

生活更面對的網頁不僅僅財富而已，而是全面性的關照。如果只把人生用在賺錢這件事上，將是慌度自己的生命。一旦如愿以償地賺到財富，往往才發現已經無福消受，佛家說：“活在當下。”就是這個意思!好好地過每一分鐘，就可以忘卻壓力的存在，進而更懂得享受人生。

卻記!一個人內心世界的好壞是無法用財富衡量的，人真正需要的是真善美的境界。