你是白領，衣著光鮮，工作體面，收入不薄;你兢兢業(yè)業(yè)，業(yè)績卓越，上司準備給你大展拳腳的機會，一切似乎都向著美好的明天發(fā)展……可有一天你突然發(fā)現(xiàn)，所謂“白領”的光圈映照出了更大的陰影：生活節(jié)奏太快，疏忽了與親友的聯(lián)系;工作量太多，常常加班到凌晨;責任感太強，明知不可能卻想把事情做到十全十美。慢慢地你積郁的陰影產(chǎn)生了“化學反應”：心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，你甚至對工作產(chǎn)生了厭倦的情緒。

以上種種“癥狀”表明，你已經(jīng)被職場壓力“入侵”了。職場上的競爭愈演愈烈，因為長期的心理壓力，致使職場人的心態(tài)嚴重失衡，催生了心理健康問題的出現(xiàn)。

自卑，看不到自身價值

天生矮小和貌不驚人的王毅，大學畢業(yè)后應聘到一家雜志社當編輯。她的文筆不錯，所以領導讓她負責比較重要的時尚版塊。但這卻惹惱了辦公室里的一堆美女：那么老土還做時尚版，她懂嗎?風言風語不斷灌進她的耳朵。和辦公室里打扮入時的美女相比，自己整天素面朝天，就像一個村姑。她也曾試圖用時髦打扮來改變自己的形象，但骨子里透出的那份“質(zhì)樸”讓她怎么都無法“洋”起來，只能更顯得不倫不類。

她的自信心在一點點地消失，她看不到自身的價值所在，原本的健康活潑也不見了蹤影。后來她變得敏感、脆弱、怯懦，她已不再是原來的她了。

低學歷，讓她心理失衡

林熙畢業(yè)于一所成人高校，當初進公司也是通過朋友關系，也就是所謂的“開后門”。剛進公司的時候，應付工作還是可以，但隨著公司規(guī)模逐漸擴大，新進大學生的不斷增加，她感到應付工作已不再輕松。有時候，因為工作與同事發(fā)生摩擦，經(jīng)常會為了一點小事與人爭得面紅耳赤，一副盛氣凌人的架勢。久而久之，辦公室里的同事都開始有意無意疏遠她，這更讓她感到委屈，脾氣也越來越暴躁、易怒，有時簡直是不可理喻，認識她的同事都說她變了。

林熙非常苦悶，這樣的現(xiàn)狀讓她很害怕，害怕會一發(fā)不可收拾，更害怕這樣的情緒總有一天會影響她的家庭生活，這是她所不愿意看到的結果。

不斷拼搏，讓她疲憊不堪

趙炎畢業(yè)于名牌大學，有嬌好的容貌和漂亮的身材。工作得出色，使她好評如潮，當然也招來許多閑言碎語和冷嘲熱諷。她將這一切都看得很淡，不會顧及別人怎么說，只在乎自己的發(fā)展和領導的看法。

但是，她的努力并沒有得到應有的回報，哪怕是來自領導的一個肯定。盡管如此，她依然對自己有信心，她堅信，憑她的能力和業(yè)績，早晚會讓領導刮目相看。終于在2003年，她被提拔為公司的業(yè)務骨干，去年，又因各方面都有不俗表現(xiàn)而升做部門主管助理，只是此時的她已經(jīng)高興不起來了，她感覺來自身心的疲憊——她已經(jīng)非常努力，業(yè)績也很不錯，但給予她的肯定卻總是那么吝嗇。

29歲的女人已不再年輕，新人輩出，更讓她感到了壓力。她越來越看不到自己的將來，開始焦慮、煩躁，為工作，更為自己的明天。