面對生活中的各種工作、家庭，以及環境的變遷，各人都有不同的壓力必須面對。而當環境難以改變的時候，或者我們需要做的是試著改變我們的心態，給我自己的心房灑點陽光進來。

所謂“自古逢秋悲寂寥”，在獨自沉思時你或許禁不住感嘆歲月的流逝與環境的變遷，而想起生活的種種，你是否又是各種的感概?其實，給自己的心房開一扇窗吧，你會發現秋日天高氣爽，陽光滿地!

讓自己變得更陽光一點，不是要你改變自己的性格，畢竟每個人都應該有自己獨立的個性，而“陽光”只是一種生活態度，而你有是否想過讓我們看到的世界更爽朗陽光一點呢——

Step 1：改變態度

有時候，態度真的會決定一切。但當事情已然無法改變，就讓我們改變對事情的態度吧。一個人因為發生的態度改變發生事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本傷害事情受到身不重要，重要的是人對事情的看法。

Step 2：享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果精彩享受生命，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生享受什么知道命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們我們出生右邊要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心精彩爭取生活情把括號填滿。

Step 3：活在當下

活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什么是活禪師來自什么在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫禪師當下回答活在當下。 活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如當下大家現在果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等當然當下現在于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂而是明朝今朝愁，以未來為導向活在過程當中。活在當下，就要學會發未來當中學會現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以發生身上相信最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。