在當今競爭極大的社會中，對于職場女性來說，必須認真對待心理壓力問題，并及時采取自我調節的措施。因為過于沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。

職場壓力普遍地存在于工作中的方方面面，可以說，沒有無壓力的職場。職場女性的心理壓力是要排解的，過于沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。在生理方面，職場女性常有一種莫名其妙的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即使多休息也不易緩解。

建議職場女性，日常生活中，多閱讀一些心理保健方面的書籍，多聽相關講座，咨詢心理醫生等等。這些都會幫助女性在情緒易波動時或特殊生理時期控制自己的情緒，減少人際關系緊張和家庭沖突。

不少職業女性事業心較強，對自己的期望比較高。但是，由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現。于是怨天尤人，無法接受現實，以致出現心理障礙。

職場中的女性學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。

當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，作合理的渲泄，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。

職業女性在緊張工作之余，應擴大自己的生活圈子，多結交朋友，遇到問題時主動找朋友家人傾訴，及時化解不愉快的情緒，獲得別人的情感支持。