在現代的生活中，壓力處于日漸上升的趨勢，我們很少處于輕飄飄的狀態，無論是在學習還是在工作中，壓力一直圍繞著我們，該用怎樣的心態來面對壓力，用怎樣的方式給自己減壓，只有選對的方式才會使得壓力遠離生活。

我們承受著生活中的種種壓力，導致我們身心疲憊，就好似有很重的擔子壓在肩頭一樣，如果你是一個學生，將會背負著考試、排名的壓力，面臨高考的學生背負著升學的壓力，每日拼命的去學習，只為進入名校，由于壓力過大，導致每日失眠，心情煩躁，而導致學習的盡頭下降，引發走神、成績下滑等狀態。

如果你是一個即將畢業的學生，將面臨著找工作的壓力，為了工作整日的到處奔波投簡歷，還要兼顧著論文的答辯情況，整日弄的焦頭爛額，會引發身體上的疾病，導致上火、失眠、精神不振等一些情況。

而對于工作者，他們面臨著沉重的工作任務，同時還要兼顧著業余學習考職稱，有的人同時兼有兩份工作，白天上班，晚上兼職，只因身上擔負著高額的房貸。

那么該怎樣減壓呢？首先要調理好對待事情的態度，凡事都不要想的太難，找到事情的突破口就會容易些，其次，壓力大的時候一定要去散散心，多與朋友溝通，這樣會適當的減輕壓力，最后，不要總是去想那些壓力，學習的時候就是學習，工作的時候就是工作，而玩的時候要放下一切，快樂的去享受玩帶來的樂趣。