老板是絕大部分工作壓力的來源。下屬失職可能會給你帶來麻煩，同事之間摩擦也可能造成不爽，但真正的壓力是如何讓你的老板滿意你的工作，羸得他的信任與賞識。有一次，美國總部有一個副總裁來華視察，我和幾位同事連夜寫好了匯報。沒想到，當他過目后鐵青著眼一言不發轉身走開了，顯然他對報告不滿意。當時大家都很緊張，也很沮喪。我對大家說，對事來對人，老板不滿意的是工作，不是對我們。于是我們及時與老板溝，重新修改，最終的結果大家都很滿意。

未雨綢繆，隨時準備應對方案。面對各種情況，只有一個方案是不夠的。從頭至尾了解事情的全部過程，并且事先設想任何可能遇到的問題，準備可以迅速替代的行動方案，主動迎接工作壓力，當你胸有成竹時，壓力自然不會找上門來。

要學會向下層授權。充分信任下層，理清彼此權責、明確完成的時間。這樣即鼓勵員工發揮主動性，展現工作能力，也避免自己大包大攬，吃力不討好。

文武之道、一張一弛。工作并不意味著弦總是繃著。適時放松一下，正如一休小師傅說的“休息，休息一會兒”，會對身心有益處。另外，有空運動一下，這是調劑心情的良方。

干自己有興趣的，有能力的，愿意干的事李先生，廣告公司客戶總監。在外企工作是很令人羨慕的，寬敞、明亮的辦公室，先進高效的辦公設備，高素質的客戶，良好的培訓。最重要的還有讓人滿意的薪水，但伴隨而來的是形影不離的工作及精神壓力。

好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠后就可能消失了。

自我良性暗示，多想一想過去成功的經歷，想一想自身具備的優勢，你就可以告訴自己，我在公司的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢!

找一個和自己經歷比較接近的知心朋友談一談你的苦惱，聽取一些來自他人的建議。但最好是不要把工作的壓力告訴自己的配偶、父母聽，因為他們的生活環境、工作環境和你可能差別很大，幫不上什么忙，徒給家人增加煩惱。當然更不能把工作中的壞情緒帶回家里：工作已經很亂，再把家里搞亂，那可是雪上加霜了。

參加某項自己喜歡的體育活動，或是旅游，看自己喜歡的書和電視節目，或干脆休假，放松一段時間，眼不見，心不煩。地球缺了誰都轉，別把自己看得太重要了。