日益加快腳步的生活，會讓我們感受到壓力的存在，在生活中，繁多的事物可以讓我們整日的疲憊不堪，工作中，一疊疊的文件讓我們看的焦頭爛額，長久下去容易引發壓力的產生，對于女性，壓力侵襲的情況更為甚多。

當女性有壓力感存在的時候，可以平時帶個簡便的三明治到公園吃午餐，找個安靜的樹下看資料或寫策劃案，為每天經過的樹取個名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些。

也可以讓自己平時多一些閱讀，就像談一場戀愛帶著一本書，仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發上讀，也可以帶本書到海邊，不必刻意追逐暢銷流行，為了讓自己有離開壓力的感覺，建議你讀一些與工作完全無關的書籍，甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。

女人要學會給自己減輕壓力，壓力過大很容易引發女性的內分泌紊亂，以至引發女性身體上的傷害，也會傷害到心理的健康，壓力過大還很容易引發抑郁癥的產生，甚至有的女性會出現精神異常，而導致自殺，帶來不堪設想的后果。