隨著“無聊”成為人們的口頭禪，“煩死了”成為大家的口號的時候，“壓力”這個罪魁禍首正在悄悄的蠶食著我們的心靈，讓我們無處可躲。如何才能走出壓力困境也成了我們非常關注的話題，其實這個問題很簡單，只要你愿意，你就可以。

1、多一些社交

尤其是當你心情不好的時候。和一個支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些壓力，這樣能夠幫助你一整晚都忘卻煩惱。

2、口隨心愿

最快的解決壓力的方法就是說，“這很好”，當事實并非如此的時候。學會自己站起來，相信自己的信念，這樣你就不會處于過分內壓的危險之下了。

3、對你自己的健康負責

研究顯示注意你的健康不僅僅能夠使你更健康，并且能夠停止使你進一步的給自己施壓和提高你的自信心。

4、擁抱某人(或者某物)

擁抱或者撫摸某人是一種減輕壓力和激發你美好感覺的快捷途徑。

還有一點非常重要的就是不要重提過去，重新溫習那些令你緊張的壓力很大的事情并不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處于壓力之下。不要再次將你的壓力事件喚醒，取而代之，把它寫下來，把它撕成碎片然后扔掉。