現代社會壓力大，吃得不規律，再加上沒有時間鍛煉，很多人都處于亞健康狀態。保持良好的心態，就是最好的養生方式。對任何病都是如此，心理的力量非常非常強大，強大得你不可想象。

暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如，醫生治高血壓，發給病人一粒膠囊半黃半綠，非常漂亮的膠囊。說這個降壓藥是從美國進口的，非常好，你吃了下禮拜再來檢查。其實，里面裝的是淀粉，但下禮拜一看很多病人血壓恢復到正常，睡覺也好。開刀以后肚子疼得要命，胃大部分切除，疼得不得了，我給你打針，打嗎啡止疼，一打就好了，其實打的是生理鹽水。開刀有半尺多長的刀口多厲害，打上生理鹽水，告訴他是嗎啡，48％的人完全不疼；你就真打嗎啡，只能95％的人不疼，還有5％的人不管用。這就是暗示催眠的作用。

美國人治癌癥，一個一個地治，病人死得快。怎么辦呢？進行小組治療。癌癥病人每個禮拜七八個人聚一次，座談，大家一起聊聊天，說說話，心里有什么難受，盡管說出來，互相鼓勵。這個小組療法一來，大家心理狀態很好，結果呢，化療副作用很少，死亡率很低，成活率很高。

北京表彰過一批抗癌明星，本來只能活半年一年的，結果是活了十年八年都好好的，醫生奇怪，怎么癌細胞轉移那么厲害，他還活得那么好呢？因為他們都在公園活動啊。每天早晨北京八一湖公園有兩千人在跳啊、活動啊，高高興興聊天啊，成立了“抗癌俱樂部”。為什么有些病人原本半年就要死的，可二十年后還是好好的呢？對此，沒有一個人回答說，我是用好藥延長壽命的。他們個個都這樣說，我心情很愉快，充滿信心，我對未來充滿希望，我一點都不害怕，因為我們大家心里很快活。總結下來，第一條，他們都是心理狀態良好，心理平衡；第二條，他們都有一個和睦的家庭，家人很關心，單位很關心，擁有一個強大的精神支柱。

心理是主要的，藥物是次要的。因此，保持良好的心理狀態就是最好的抗癌方式。

實際上，一個人心理平衡，心態好，就什么病都不會得，得了病也好得快。任何病都是這樣，心態的力量非常非常強大，有時強大得令你不可想象。