如果我們平時愛看報紙的話就可以發現，一些都市報紙都有一個“傾訴”板塊，讓大家把自己的煩心事情傾訴出來，可以很好的幫助我們減掉壓力。下面小編就來專門給大家介紹一些如何利用自己的現有條件盡快的減掉身上的壓力。
 
職場女人屬于社會中的特殊群體，她們承載著太多的東西。在工作中、在午休時、重大應酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假時......都會面臨壓力，來自生活、工作中的困擾無時無刻地在折磨著她們，這些無形的痛苦不僅侵蝕著她們的身心健康，還掠奪著她們的幸福和快樂，使女性的生命之花暗淡無光。因此，女人是職場上最需要減壓的一個群體，那么，職場女性到底該如何減壓，做個無壓美人呢？
 
如果你的包一個月都沒整理過，你去找里面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。
 
除了對從混亂到秩序的梳理有幫助，訴說還可以完成心理的新陳代謝，這與生理上的機能相似。與人去交流，就會產生能量的互動，能幫助實現心理的新陳代謝過程。
 
找朋友訴說是一個最常見的方式，說出來總比悶在心里好。不要害怕被人稱為“祥林嫂”，要知道，不說出來的結果是成為“魏東”。但需要注意的是，和朋友交流的目的是把東西倒出去，然后進行挑揀，把積極的情緒留下，而壞情緒要拋棄。而千萬別自己還沒有倒空，反而從朋友那里又搜羅點兒東西放在包里。
 
科學研究顯示，人們每天做深呼吸練習，能夠把壓力水平減少到一半。當你遭遇到棘手的問題時，不妨嘗試一下“一次呼吸放松法”：挺胸抬頭，全身放松，用鼻子深深地吸氣、呼氣。做時注意空氣溢滿胸腔并滲透全身每一個細胞時的感覺。當屏住呼吸的那幾秒鐘，你不妨在腦海里點燃一盞照亮全身的燈，你能看見所有的緊張和壓力；當從嘴里呼氣時，你不妨想象緊張和壓力隨著你的氣息四處飄散，無影無蹤，腦海里即刻一片空白。