適當(dāng)?shù)摹白猿啊弊屝睦砀�健�?/h3>

在日常生活中，幾乎每個(gè)人時(shí)時(shí)都會(huì)遇到一些讓人感到難堪的玩笑，如不知怎樣調(diào)節(jié)情緒，沉著應(yīng)付，就會(huì)陷入窘迫的境地;相反，如采取適當(dāng)?shù)?ldquo;自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且還能使別人對(duì)你有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)。

“自嘲”使那位男同志擺脫了窘境并扭轉(zhuǎn)局面。可見，逃避嘲諷并不是超脫，而常常會(huì)引起心理不平衡。當(dāng)別人嘲笑你時(shí)，你表現(xiàn)得怒不可遏，也只會(huì)引來更大更深的嘲笑。最好的做法是，也笑一笑自己干得很糟的事情，笑一笑自己長相上的缺陷，平息可能發(fā)生的風(fēng)波，這樣做，別人反而對(duì)你不敢輕視，甚至?xí)�感到自慚形穢。

當(dāng)然，“自嘲”絕不同于自輕自賤，要掌握并運(yùn)用好它，首先要有自謙和自信心。只有謙虛并且自信的人才能經(jīng)受住別人的嘲弄以及自己對(duì)自己的“打擊”。其次，要自知自愛，自知就是自我認(rèn)定，自我判斷和自我評(píng)價(jià)。具備以上良好素質(zhì)的人，一旦受到“嘲諷”時(shí)，便可采取心理防衛(wèi)措施“自嘲”，以求緩沖矛盾，取得轉(zhuǎn)化，保持平衡的心理狀態(tài)。

一個(gè)懂得掌握“自嘲”這種方法的人，就等于掌握了制造愉快和擺脫困境的能力。因此，在你的生活中，面對(duì)別人的冷嘲熱諷，不妨試試使用“自嘲”這個(gè)方法，也許會(huì)收到意想不到的效果。

相關(guān)文章

• 能幫職場(chǎng)男人輕松減壓方法有哪些
  減壓方法有哪些?現(xiàn)在的人們工作壓力太大，每天都在忙碌奔波使人們都很疲憊，身體都不敢放松!所以要想輕松減壓就要做到更好!心理
• 辦公室減壓的方法有哪些呢
  辦公室減壓怎么做?現(xiàn)在職場(chǎng)白領(lǐng)的特別多，對(duì)于他們壓力也會(huì)很大，我們都應(yīng)該適當(dāng)輕松減壓，不要有副作用!心理也要注意不要想太多
• 可以幫助男人減壓的方法有哪些呢
  減壓的方法有哪些?現(xiàn)在生活的進(jìn)補(bǔ)，時(shí)代的進(jìn)步，職場(chǎng)中的白領(lǐng)都在奔波，都在努力奮斗，所以就會(huì)產(chǎn)生太大的壓力!很難做到輕松減壓
• 可以讓男人輕松減壓的妙招你知道嗎
  減壓的妙招有哪些?生活中有什么樣的小妙招可以讓我們輕松減壓呢?讓我們工作勞累的一天得到放松!心理要有好的思想不要想的太多!所
• 減壓的方法對(duì)職場(chǎng)男人非常有利
  減壓的方法有哪些?現(xiàn)在你會(huì)有各種各樣的壓力，會(huì)讓你身心疲憊的!感覺會(huì)很累的!要想做到輕松減壓還是自己生活的小細(xì)節(jié)，一個(gè)細(xì)微